Cum de a consolida sistemul imunitar?

Sistemul imunitar este un sistem foarte important al cărui obiectiv este de a proteja organismul uman împotriva microorganismelor patogene. Adesea, totuși, se întâmplă ca bariera de protecție a corpului să fie întreruptă și atunci suntem bolnavi. Din fericire, este posibil să se interfereze cu funcțiile sistemului imunitar. Ce putem face pentru a ne întări sistemul imunitar?

Sistemul imunitar este un sistem complex, a cărui funcționare depinde de mulți factori. Până în prezent, nu au fost cunoscute toate complexitățile și interrelațiile asociate cu funcționarea sistemului imunitar. Știm că acest sistem necesită un echilibru și armonie care pot fi realizate, printre altele, printr-un stil de viață sănătos.

Cercetarea este efectuată pentru a determina impactul dietă, activitatea fizică, vârsta, stresul și alți factori asupra corectitudinii răspunsului imun. Un stil de viață sănătos este un început bun pentru stabilizarea funcționării sistemului imunitar, astfel încât acesta să poată depăși cu ușurință agenții patogeni, bacteriile și alte microorganisme care atacă corpurile noastre.

Corpul produce în mod constant celule imunitare sau limfocite, care mor după un anumit timp și sunt îndepărtate din corp.

Căi naturale de întărire a sistemului imunitar

Primul pas pentru consolidarea liniei defensive a corpului este alegerea unui stil de viață sănătos. Respectarea liniilor directoare pentru un stil de viață sănătos este cea mai bună activitate care poate menține în mod natural un sistem imunitar puternic și sănătos. Principiile cunoscute de un stil de viață sănătos, pe lângă consolidarea rezistenței organismului, promovează, de asemenea, sănătatea generală. Acestea sunt printre altele:

• Activitate fizică regulată.
• O dieta sanatoasa, bogata in fructe si legume proaspete.
• Menținerea unei greutăți corporale sănătoase.
• Abandonarea alcoolului.
• Evitarea stresului.
• Regular adormit.
• Renunțând la fumat.

Există multe produse pe piață care sunt promovate ca susținând imunitatea organismului. Cel mai mare grup dintre aceste suplimente alimentare sunt formulările multivitaminice și cele care furnizează multe minerale. Nu există dovezi științifice că aceste tipuri de suplimente alimentare au un efect asupra îmbunătățirii sistemului imunitar. Cu toate acestea, în momentele curente, când consumăm în principal alimente produse în mod industrial, care oferă puține substanțe utile – este cu siguranță benefică susținerea suplimentelor alimentare care pot completa vitaminele și microelementele lipsă.

Suplimentul alimentar LAMININE este recomandat atunci când sistemul imunitar este slăbit. În cazul semnelor luminoase ale slăbiciunii imune, utilizați 1-3 capsule pe zi și cu o slabă imunitate puternică – 4-5 capsule.