Cei mai mulți dintre noi tratăm mâncarea ca pe o plăcere. Asociază mâncarea cu întâlniri sociale și un timp minunat cu familia și prietenii. Pe de altă parte, știm că o dietă inadecvată duce la un nivel alarmant de nivel ridicat de colesterol și este acum un flagel real. Efectuarea de modificări conștiente în dieta dvs. poate scădea colesterolul. Fructe și legume proaspete, cereale integrale și grăsimi bune fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Ce să mănânce pentru scăderea colesterolului? Read more
Colesterol
Cunostinte de baza despre colesterol
Audem tot timpul că colesterolul este rău și că trebuie să vă asigurați că nivelul colesterolului nu este prea mare. Cu toate acestea, nu ne dăm seama că colesterolul este produs în mod natural de organism și că este necesar pentru funcționarea sănătoasă a corpului. Read more
Semintele de semințe de in vase reduc colesterolul
Linzul a fost folosit de mii de ani ca ingredient al unei diete sănătoase și în scopuri medicinale. Cu toate acestea, lumea științifică este sceptică cu privire la proprietățile sănătății acestei plante, deoarece nu există rezultate de cercetare care să confirme în mod clar beneficiile semințelor de in. Este adevărat numai ceea ce a fost dovedit în conformitate cu standardele științifice? Read more
Turmeric, condiment sau medicament?
În lumea occidentală, turmericul este cunoscut mai ales ca un condiment oriental, dar în unele regiuni este considerat o sursă naturală de sănătate. De câteva mii de ani, turmericul a fost folosit în medicina tradițională chineză și Ayurveda indiană. Proprietățile de sănătate ale turmericului sunt confirmate de cercetările științifice? Cum să folosiți curcuma pentru a atinge sănătatea veșnică? Care este diferența dintre extractul de curcumă și condimentul sub formă de pulbere disponibil în magazinul alimentar? Read more
Ai colesterol ridicat?
Fibrele alimentare au capacitatea de a lega colesterolul în tractul digestiv. Consumul de alimente bogate in fibre dietetice înseamnă că colesterolul nu intră în sânge. Acesta este primul pas în scăderea colesterolului. A doua etapă este de a furniza cantitatea potrivită de acizi polinesaturați în dietă. Acizii omega 3 reduc direct colesterolul LDL. Read more
Tot adevărul despre uleiul de palmier
Grasimile trans sunt o lungă perioadă de timp sunt „pe covorul”. Impactul lor asupra sănătăţii este larg acceptată. Grăsimi nesănătoase sunt înlocuite de alte, produse „sănătos”, inclusiv ulei de palmier. Cu toate acestea, recent, ulei de palmier a a fost puternic criticat. Ce este adevărul? Ulei de palmier este nociv sau benefic pentru sănătate? Multe produse alimentare se adaugă ulei de palmier. Prin urmare, este util să fie conştienţi de ceea ce sunt proprietăţile de grăsime de palmier.
Optimizarea naturala a nivelului de colesterol
Un nivel ridicat de colesterol rău este o anomalie comună. Această condiție este un factor important care mărește riscul de atac de cord. Cu toate acestea, îngrijirea nivelului adecvat al colesterolului nu este o sarcină dificilă și oricine depinde de propria sănătate se poate ocupa de aceasta. Read more
Cum afectează obezitatea colesterolul?
Obezitatea poate fi descrisă ca o ciumă modernă, deoarece afectează o mare parte a societății și are un efect negativ asupra întregului corp. Cauza imediată a obezității este prea multă calorii oferită în alimentație în raport cu nevoile organismului. Una dintre consecințele obezității este creșterea colesterolului din sânge. Cum să rezolvați această problemă? Read more
Remedii naturale pentru colesterol ridicat
Colesterolul înalt al sângelui este considerat un factor major de risc pentru bolile de inimă și accident vascular cerebral. Metodele oficiale de tratare a acestei tulburări sunt scăderea colesterolului LDL (colesterolul rău) și creșterea colesterolului HDL (colesterol bun) și schimbarea stilului tău de viață. Cum poți sprijini procesul de tratament? Read more
Modificați-vă stilul de viață pentru scăderea colesterolului
Pentru a scădea nivelul colesterolului în mod eficient, este suficient să conduceți un stil de viață sănătos. Reducerea riscului de boli cardiace prin scăderea tensiunii arteriale și scăderea nivelului colesterolului din sânge poate fi realizată prin utilizarea unei diete sănătoase și exercitarea regulată. Este într-adevăr atât de ușor? Read more