Suplimentele dietetice și vitaminele anti-îmbătrânire

Există o dezbatere privind eficacitatea cremelor anti-îmbătrânire și a suplimentelor alimentare care mențin pielea într-o stare tânără. Care sunt eficiente și care nu sunt? Susținătorii folosirii cremelor susțin că vitaminele conținute în creme, care sunt aplicate topic, împiedică în mod eficient îmbătrânirea pielii și provoacă alinierea ridurilor. Avocații suplimentelor alimentare consideră că numai vitaminele și oxidanții pe care îi luăm în formă orală au un efect rejuvenant eficient. Cum alegeți suplimentele alimentare și vitaminele anti-îmbătrânire?

Se știe că radicalii liberi distrug celulele din organism și, de asemenea, în pielea umană și antioxidanții, împiedică în mod eficient acest lucru. Radicalii liberi sunt un produs natural care apare ca urmare a proceselor care apar în corpul viu. Totuși, cantitatea de radicali liberi poate fi crescută prin expunerea la diferiți factori de mediu, inclusiv la radiațiile ultraviolete (UV). O cantitate sporită de radicali liberi accelerează procesul de îmbătrânire.

Suplimentele dietetice și vitaminele anti-îmbătrânire.

Există trei antioxidanți care reduc în mod eficient efectul nociv al soarelui asupra pielii și împiedică deteriorarea pielii prin raze ultraviolete: seleniu, vitamina E și vitamina C.

Seleniul este un element chimic care ajută la protejarea organismului împotriva riscului de cancer, inclusiv cancerul de piele, care este cauzat de expunerea la radiații ultraviolete. Seleniul afectează, de asemenea, elasticitatea țesuturilor și încetinește întărirea țesuturilor, ceea ce este o consecință a oxidării. Sursele de seleniu includ cerealele integrale, fructele de mare, usturoiul și ouăle.

Conform cunoștințelor actuale, vitamina E este un antioxidant foarte important deoarece protejează membranele celulare. Sursele naturale de vitamina E sunt, de exemplu: uleiuri vegetale (ulei de floarea-soarelui), cereale, ovăz, nuci și produse lactate. Potrivit dermatologilor, utilizarea vitaminei E poate reduce daunele cauzate de expunerea la lumina solară și poate reduce producția de celule canceroase. Pentru a reduce ridurile și pentru a îmbunătăți textura pielii, se recomandă utilizarea a 400 de miligrame de vitamina E pe zi.

Vitamina C este la fel de importantă ca un antioxidant ca vitamina E – elimină efectiv radicalii liberi, previne cancerul și încetinește procesul de îmbătrânire. Acidul ascorbic ajută și la lupta împotriva seboreei și acneei. Fumatul, expunerea la soare și expunerea la medii contaminate – lipsesc pielea de nutrienți. Prin urmare, este necesar să se furnizeze doza potrivită de vitamine prin suplimente.

Crearea unei creme de piele care să ofere pieței cantitatea potrivită de vitamine este dificilă, deoarece ingredientele benefice sunt oxidate rapid și devin inutilizabile. Cu toate acestea, există suplimente alimentare care pot ajuta în această situație. Suplimentul LAMININE acționează împotriva îmbătrânirii ca antioxidant și este recomandat pentru probleme de piele, psoriazis, acnee și răni ne-vindecătoare. Doza recomandată este de două până la șase capsule pe zi, în funcție de gravitatea simptomelor bolii.