Detoxifierea și starea pielii

Știm cu toții că toxinele sunt dăunătoare și provoacă leziuni corpului, eventual moartea chiar dacă nivelul lor este prea mare. Celulele corpului trăiesc deoarece sunt hrănite în mod constant cu nutrienți, în timp ce celulele au capacitatea de a elimina subprodusele și deșeurile. Detoxifierea este un proces natural, continuu, care apare în fiecare organism viu. Poate detoxifiere îmbunătăți aspectul pielii?

Menținerea sănătății corpului necesită minimizarea cantității de toxine care se află în organism. Beneficiile detoxificării sunt îmbunătățirea generală a sănătății – creșterea energiei, respirația proaspătă, scăderea alergiilor și multe alte beneficii. Deșeurile care apar ca urmare a proceselor care au loc în celule, părăsesc corpul într-o formă gazoasă, solidă sau lichidă. Gazul este dioxidul de carbon pe care îl expirăm. Eliminăm alte deșeuri din organism sub formă de urină și fecale. Un rol important în detoxifiere îl joacă și: pielea, ficatul, rinichii și plămânii.

Înainte de a încerca orice metodă de detoxifiere, consultați întotdeauna un medic. Acest lucru trebuie făcut în special de persoanele cu afecțiuni medicale grave. Femeile însărcinate nu ar trebui să utilizeze detoxifierea deloc.

Ce beneficii aduce detoxifierea pe piele?

Pielea este o barieră care separă corpul de mediul exterior. Dar pielea nu este impermeabilă. Cosmeticele pe care le folosiți în exterior, ajung în interiorul corpului, iar toxinele sunt capabile să părăsească corpul, ieșind prin piele. Radicalii liberi și razele UV pot deteriora pielea, care în cele din urmă încetează să funcționeze corect. Ne referim la acest fenomen ca îmbătrânirea pielii.

Cum poate detoxifierea să vă ajute pielea? Prin minimizarea numărului de substanțe chimice din organism, vă ajută organismul să funcționeze mai eficient. O alimentație bună este una dintre modalitățile de a menține pielea sănătoasă. Pielea sănătoasă este netedă, elastică și hidratată corespunzător. Nutrienții din alimente conțin multe vitamine și micronutrienți care pot ajuta la menținerea unei stări bune a pielii. Pentru pielea sănătoasă de care aveți nevoie, printre altele:

• Esențiali nesaturați omega-3 și omega-6 acizi grași care se găsesc în pește gras și semințe de in.
• Vitaminele C și E acționează preventiv împotriva efectelor dăunătoare ale radiației UV și ale radicalilor liberi.
• Seleniul și zincul sunt un material de construcție de neînlocuit pentru țesuturi. Ele pot fi găsite în fructe de mare, nuci, cereale și legume.
• Vitamina B6 echilibrează nivelurile hormonale. Este deosebit de util pentru femeile care au menopauză prematură.
• Vitamina A reduce nivelul de sebum pe piele.
• Potasiul ajută la menținerea elasticității pielii și hidratării corespunzătoare a pielii. În plus, susține scurgerea toxinelor din organism.
• Consumul de apă adecvată împiedică uscarea pielii și ajută la îndepărtarea toxinelor din organism.

Cum să livrați ingrediente benefice pentru piele?

Sucul proaspăt stors este una dintre cele mai bune căi. Este gustos și nutritiv. Prin sucul de băut, îi oferiți organismului o mulțime de vitamine, enzime și minerale. Enzimele conținute în legume și fructe susțin sistemul digestiv, deci beți aceste cocktailuri naturale cu mese. Cele mai multe fructe și legume sunt pulverizate cu substanțe chimice, astfel încât utilizarea produselor neecologice echivalează cu consumul de substanțe nocive.

Exercițiul regulat oxigenează celulele întregului corp, inclusiv pielea. Oxigenul reduce efectele radicalilor liberi și inhibă îmbătrânirea prematură a pielii. Dacă nu practicați sau nu vă place sportul în acest moment, puteți alege dintr-o gamă largă de activități plăcute și ușoare: mersul pe jos, yoga, înotul, ciclismul, alergarea. Orice ați alege, faceți-o în mod regulat.

Curățarea pielii celulelor moarte curăță și întinerește pielea și stimulează procesul de reînnoire a pielii. Doar o dată pe săptămână, faceți un masaj energic cu un prosop după un duș de seară sau puteți utiliza peeling organic în timpul dușului.

O altă modalitate de a detoxifia este reducerea numărului de substanțe chimice artificiale introduse în organism prin alimente și cosmetice. Pielea absoarbe o parte semnificativă a substanțelor chimice în produsele cu care intră în contact direct. Puteți evita hassles inutile dacă alegeți produse ecologice care conțin mai puține conservanți și aditivi chimici.

Urmând aceste recomandări, vă veți bucura mult timp de pielea fermă, netedă și tânără.