Ce dietă promovează detoxifierea?

Este posibil ca alimentele să furnizeze toate substanțele pe care corpul are nevoie pentru o funcționare sănătoasă. Acest lucru se aplică și în cazul procesului de detoxifiere. Nutrienții specifici au o putere naturală pentru a ajuta organismul să elimine efectiv toxinele.

Nevoile unei anumite persoane pentru nutrienți depind de mulți factori. Prin urmare, dieta ar trebui întotdeauna adaptată nevoilor individuale.

În general, se poate afirma că dieta care detoxifică organismul ar trebui să conțină alimente nutritive vegetale cu un conținut ridicat de fibre dietetice și surse naturale de proteine ​​și grăsimi sănătoase. Pe de altă parte, este necesar să se elimine din dietă hrana procesată, produsă la scară industrială și care conține adăugarea de zaharuri simple și grăsimi nesănătoase. Cea mai mare parte a produselor ar trebui să fie de origine organică.

LAMININE oferă proteine ​​sănătoase și un set de aminoacizi care susțin efectiv detoxifierea organismului.

Nuci si seminte.

Bucurați-vă de gustări naturale și sănătoase: migdale, semințe de floarea-soarelui, nuci, semințe de in. Nucile și semințele furnizează fibre dietetice esențiale și valoroase, care ar trebui să fie incluse în regimul alimentar pentru a asigura buna funcționare a sistemului digestiv.

Grăsimi și uleiuri.

Cea mai valoroasă energie pentru procesele de detoxifiere este furnizată de grăsimi și uleiuri naturale – ulei de măsline virgin, ulei de nucă de cocos.

Proteine.

Proteinele valoroase sunt un factor esențial care este important pentru procesele de detoxifiere în ficat. Cele mai bune surse de proteine ​​sunt fructele de mare și carnea de vită de origine organică.

Fructe si legume.

Cererea organismului de beta-caroten, luteină și antociani este întâmpinată prin consumul de fructe care au proprietăți antioxidante. În plus, atât fructele cât și legumele sunt o sursă de fibre solubile și insolubile și mulți compuși fitochimici.

Spuneţi-vă părerea…