Rularea este considerată una dintre cele mai bune forme de activitate fizică. Avantajele circulației sunt evidențiate în mod special ca o modalitate de a pierde excesul de greutate și de a arde țesuturi grase inutile. Dorința de a pierde în greutate este motivul pentru care mai mult de jumătate dintre cei care practică acest sport rulează. Read more
Slăbire
Două lucruri pentru pierderea efectivă în greutate
Cum să vă ajutați în pierderea în greutate?
Cercetătorii au confirmat faptul că exercițiile fizice regulate, utilizate împreună cu consumul de acizi grași omega cu lanț lung din pești, îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul. Ambele metode utilizate împreună au un efect benefic asupra sănătății și este, de asemenea, cunoscut faptul că consumul de ulei de pește sau suplimentele sale susțin pierderea în greutate. Acizii grași preferați sunt în principal EPA și DHA, care se găsesc în peștii grași și în suplimentele de ulei de pește. Read more
Cum de a pierde in greutate cel mai usor mod?
Microflora intestinală și eficientă slăbire
Sindromul metabolic este o condiție a corpului, care precede de obicei dezechilibrul glucozei din sânge și include depunerea de grăsime în șolduri și abdomen. Multe persoane de toate vârstele au probleme cu excesul de grăsime corporală în aceste zone. Ca urmare, se formează depozite de țesut gras care pot crește riscul de a dezvolta boli grave. Read more
Vitamina C poate ajuta la scăderea grăsimii
Vitamina C este utilizată în mii de procese și reacții biochimice care au loc în toate celulele corpului. O deficiență a acestei vitamine importante poate face dificilă sau imposibilă efectuarea numeroaselor funcții fiziologice. Cu toate acestea, deși alimentele sunt disponibile pe scară largă în majoritatea țărilor, mulți oameni, atât tineri cât și bătrâni, oferă prea puțină vitamină C ca parte a dietei lor. Read more
Este timpul să vă luați la revedere la obezitate
Contrar recomandărilor dieteticienilor, doar unul din zece persoane mănâncă destule legume și fructe. Dacă această tendință continuă, incidența diabetului de tip 2, a bolilor cardiovasculare și a obezității va crește. Care este importanța consumului de legume și fructe în această situație? Read more
De ce cântărește cu vârsta?
Se crede că obținerea de grăsime cu vârsta este normală. Cu toate acestea, creșterea circumferinței taliei reprezintă un risc real pentru sănătate. Deoarece ateroscleroza este cauza principală a bolilor cardiovasculare, merită cunoscute metodele de prevenire a acesteia. Read more
Cinci plante care susțin pierderea în greutate
Toată lumea vrea să rămână fizic potrivită pentru tot restul vieții. Cea mai importantă condiție pentru atingerea obiectivului este menținerea echilibrului corpului. Un sistem echilibrat implică o figură sănătoasă fără exces de grăsime. Cu toate acestea, stilul de viață, mesele nesănătoase și neregulate, excesul de stimuli și stresul – toate au un impact negativ asupra corpului nostru. Una dintre cele mai frecvente efecte ale acestor modificări ale stilului de viață este creșterea în greutate. Cum sa slabesti folosind doar plante medicinale? Read more
Cortizolul, stresul și obezitatea
Cercetatorii au descoperit o relatie intre cortizol si grasimea abdominala. Cortizolul a fost acuzat ca principalul vinovat al problemei obezității, iar pilulele de reducere a cortizolului sunt publicate ca o soluție minunată la problema supraponderalității. Este cortizolul asociat de fapt cu obezitatea abdominală? Reducerea nivelului de cortizol reduce grăsimea? Read more