Sănătatea beneficiază de funcționarea sistematică

Rularea este considerată una dintre cele mai bune forme de activitate fizică. Avantajele circulației sunt evidențiate în mod special ca o modalitate de a pierde excesul de greutate și de a arde țesuturi grase inutile. Dorința de a pierde în greutate este motivul pentru care mai mult de jumătate dintre cei care practică acest sport rulează. Read more

Proteină din zer sau cazeină?

Cel mai popular și cel mai frecvent utilizat supliment alimentar care este folosit pentru a construi musculare este proteina. Acest lucru este logic, deoarece proteina este una dintre cele mai importante caramizi de mușchi. Deci, dacă vă veți mări masa musculară, atunci aveți nevoie de mai multe proteine. Problema este că piața suplimentului de dietă pentru culturisti este atât de largă încât alegerea produsului potrivit nu este ușoară. Read more

De ce culturistii folosesc peptide?

O peptidă este un lanț scurt de aminoacizi legați. Un astfel de lanț constă din până la cincizeci de aminoacizi și se mai numește și o proteină simplă. Peptidele se găsesc în mod natural în organism și producția lor este un proces biologic natural. De asemenea, le puteți furniza printr-o dietă adecvată sau folosind suplimente alimentare – dacă cerințele organismului sunt mai mari decât media. Care este importanța peptidelor în timpul antrenamentului de culturism? Read more

Ashwagandha îmbunătățește rezistența și forța musculară

Activitatea fizică regulată este o condiție esențială pentru sănătate. Rătăcit, înot, ciclism – cu toții ne place să petrecem timpul activ în aerul proaspăt. Fiecare sezon este un moment excelent pentru a începe un stil de viață sănătos. Din nefericire, se întâmplă deseori să nu știm de unde să începem. Deci, cum îmbunătățiți rezistența musculară și puterea? Read more

Activitatea fizică și dezvoltarea florei bacteriene

O bună floră bacteriană în sistemul digestiv este fundamentul sănătății generale. Mai ales astăzi, când bolile sistemului imunitar sunt foarte frecvente, este bine de știut că puterea sistemului imunitar este înrădăcinată în intestin. Deci, cum asigurați flora bacteriană corectă în intestin? Read more

O modalitate naturala de a scade nivelul de cortizol

Excesul de cortizol nu este bun. Dar cortizolul nu este inerent rău – este un hormon vital care este necesar ca organismul să reacționeze corect într-o situație stresantă. Deci, care este scopul reducerii nivelului de cortizol? Agentul de reducere a cortizolului este ușor de cumpărat la o farmacie sau online. Este cu adevărat necesar să se reducă în mod artificial nivelul cortizolului? Read more

Trei reguli ușoare pentru construirea eficientă a mușchilor

Majoritatea oamenilor cred că construirea unei mase musculare este foarte dificilă. Cu toate acestea, maeștrii de culturism spun că în construirea muschilor nu sunt folosite mijloace magice sau căi secrete. Fiecare culturist care are acum succese globale a fost un băiat mic, timid la primul său antrenament. De ce este cunoscut Arnold Schwarzenegger în întreaga lume? Care este reteta pentru succes? Read more

Suplimente dietetice pentru sportivi

Este adevărat că competițiile sportive sunt câștigate de oameni care sunt în mod inerent mai talentați, mai puternici și mai rezistenți? Sau poate succesul depinde de pregătirea potrivită pentru competiție, de exemplu durata și intensitatea antrenamentului? Și care este semnificația dieta potrivită și suplimentele cu grijă? Read more