Ochii obosiți după ce lucrați la computer

Privind la ecranul unui televizor, desktop, laptop, tabletă sau smartphone este un element permanent al vieții noastre. Folosim aceste dispozitive la serviciu, la școală, acasă și în timpul călătoriilor. În multe case, televizorul este pornit de dimineața devreme până seara târziu, iar între timp folosim un computer și un smartphone – ne uităm la mai multe ecrane în același timp. Acest lucru este cu siguranta prea mult timp, in care ochii sunt expusi la munca grea. Cum de a compensa uscarea și ochii de arsură?

Multe studii independente confirmă relația dintre deteriorarea ochilor și durata de timp petrecută în fața ecranului unui computer. Această problemă afectează peste 50 de milioane de oameni din întreaga lume, în special în țările cu un nivel înalt de dezvoltare tehnologică și afectează persoanele de toate vârstele, atât copii, cât și tineri și vârstnici. Cercetarea actuală prezice intensificarea problemelor de vedere, deoarece dezvoltarea tehnologiei vizează creșterea numărului de ecrane prin care comunicăm cu tot felul de dispozitive. Deja nu numai un computer sau un smartphone este echipat cu un ecran, dar și cu orice mașină nouă și chiar cu un frigider și mașină de spălat.

Cele mai frecvente simptome care rezultă din excesul de timp petrecut în fața ecranului sunt cefaleea, tulpina ochiului, dubla viziune, ochii uscați și tulpina ochilor.

Numărul normal de clipește pentru o persoană sănătoasă este de 17 ori pe minut. Rata de clipire scade la 12-15 ori pe minut când folosiți computerul. Reducerea numărului de clipiri duce la uscarea ochilor și duce la arsuri. Dacă pe ecran apare imagini fuzzy sau de contrast, ochii trebuie să lucreze din greu pentru a interpreta informațiile prezentate. Acest lucru poate duce la vedere obosită, la ceață sau la vedere dublă și dureri de cap.

Omega 3 calmeaza simptomele de ochi uscat.

Medicii de la clinica Noida din India au efectuat un studiu în care au participat aproape 500 de persoane cu simptome de ochi uscat. Toți au folosit calculatoare timp de cel puțin trei ore pe zi în ultimul an. Pacienții au fost repartizați aleatoriu în două grupuri, dintre care unul a primit suplimente de omega 3, iar celălalt a primit un placebo sub formă de ulei de măsline. Experimentul a durat trei luni. După această perioadă, sa constatat că suplimentarea cu acizii grași omega 3 a redus semnificativ simptomele de ochi uscați, care au fost măsurate prin mai multe teste oftalmologice standard. 70% dintre pacienții din grupul de suplimente de omega 3 au încetat să raporteze orice simptome de disconfort ocular.

Problema ochilor uscați, care se manifestă, printre altele, prin străpungerea ochilor și a vederii încețoșate, poate fi cauzată de mulți factori. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, aduce o ușurare pentru a crește aportul de omega 3 în dieta sau utilizarea de suplimente alimentare. Două capsule OMEGA+++ conțin cantitatea de omega 3 care satisface cerințele zilnice pentru această substanță și elimină eficient simptomele de ochi uscați.