Somnul este foarte important pentru funcționarea sănătoasă a corpului. Durata optimă de somn depinde de circumstanțele individuale, dar nereușita pentru a oferi timp suficient pentru regenerare poate duce la probleme grave de sănătate. Înțelegerea cauzelor insomniei este primul pas pentru a rezolva această problemă.
Insomnia poate fi o consecință a diverșilor factori, inclusiv stresul, stilul de viață neregulat, lipsa igienei somnului și mulți factori psihologici și fizici. Un lucru este sigur – lipsa somnului este o problemă serioasă și ar trebui eliminată cât mai curând posibil, deoarece lipsa somnului regulat poate provoca efecte catastrofale asupra sănătății.
Ce contribuie la insomnie?
Insomnia este un grup de boli al căror simptom este incapacitatea de a dormi. Insomnia se poate manifesta sub forma unor afectiuni pe termen scurt (acuta) sau pe termen lung (cronice), iar fiecare dintre aceste forme are cauze diferite. Cea mai frecventa cauza a insomniei acute este stresul, care poate aparea din cauza unor circumstante nefavorabile de viata. După rezolvarea problemelor și după ameliorarea stresului, acest tip de insomnie dispare de obicei spontan. În contrast, insomnia cronică începe, de obicei, cu igiena slabă a somnului sau este o consecință a tratamentului altor afecțiuni. Cauza imediată a acestui tip de insomnie este întreruperea regulată a ciclurilor de somn și de veghe. Rezultatul unei astfel de situații constă în dificultăți la adormire și tulburări în cursul ciclurilor REM.
Cauza insomniei este o tulburare fizică sau psihică care împiedică somnul calm și regulat pe timp de noapte.
Care sunt efectele insomniei?
O noapte fără somn poate provoca iritabilitate și umor. Cu toate acestea, tulburările de somn pe termen lung pot provoca probleme serioase de sănătate. Tulburările de somn pot contribui, printre altele, la limitarea abilităților cognitive, încetinirea reflexelor și tulburările motorii. Acest lucru poate contribui la creșterea riscului de accidente rutiere. Insomnia cronică este asociată cu un sistem imunitar slăbit și un risc crescut de obezitate, diabet, hipertensiune și depresie.
Lipsa somnului poate duce la o stare mentală și fizică fatală. De aceea, luați în considerare faptul că una dintre modalitățile disponibile de combatere a insomniei este LAMININE într-o doză de 1 până la 5 capsule pe zi, în funcție de gravitatea simptomelor bolii.
