Tratamentul insomniei cu ierburi

Plantele medicinale au fost utilizate pentru tratamentul insomniei timp de multe secole. Deși oamenii de știință au inventat multe medicamente eficiente care ajută la scăderea insomniei, metodele naturale nu conțin efecte secundare și, adesea, elimină cauza reală a problemei.

Dacă insomnia este cauzată de stres sau de probleme cu sistemul nervos, atunci valeriana poate fi de ajutor. Planta are un efect liniștitor asupra minții și, prin urmare, este recomandată tuturor persoanelor care duc un stil de viață stresant și persoanelor care suferă de insomnie. Pentru a profita de valerian, ar trebui să faceți o băutură de la rădăcina plantei și să beți înainte de culcare. Valerian nu trebuie utilizat în mod regulat, ci doar dacă este necesar. Cercetătorii au arătat că valerianul este eficient numai pentru aproximativ 15% din populație. Pentru a testa eficacitatea vaccinului, ar trebui să-l luați timp de maximum patru săptămâni și apoi să evaluați efectele.

Din cele mai vechi timpuri, proprietatile benefice ale musetelului au fost cunoscute. Efectul calmant al mușețelului îl face un remediu foarte eficient, natural, care susține lupta împotriva insomniei. 90% dintre oameni intră într-un somn adânc după ce beau o ceașcă de ceai de musetel înainte de culcare. Cercetătorii au descoperit că aplicarea mușețelului calmează natural și introduce o stare asemănătoare hipnoză (similară benzodiazepinelor), ceea ce promovează un somn lung și liniștit. Mătasea este dificil de supradozat și practic nu are efecte secundare. Puteți să-l cumpărați la orice farmacie sau magazin de plante.

O altă planta care afectează eficacitatea și calitatea somnului este Gingko biloba. Se recomandă utilizarea acestei plante aproximativ o oră înainte de culcare. Există multe surse care confirmă faptul că Gingko biloba reduce stresul și facilitează o odihnă eficientă în timpul nopții. Este un mod eficient de a vă ajuta să vă relaxați după o zi stresantă și să contribuiți la îmbunătățirea calității somnului.

Aromaterapia este folosită pentru a trata multe afecțiuni asociate cu tratamentul anxietății, depresiei și anxietății. Această metodă funcționează, de asemenea, pentru insomnia cauzată de muncă stresantă sau de probleme emoționale. Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, utilizați aromoterapia care conține levănțică, ceea ce reduce nivelul de anxietate și tensiunea arterială. Lavanda are un efect benefic asupra problemelor care rezultă din perturbarea ciclului de somn și a vegherii. Aplicarea locală a uleiului de lavandă oferă, de asemenea, rezultate bune.

Există, de asemenea, suplimente alimentare mai complexe (de exemplu LAMININE) care îmbunătățesc calitatea somnului prin activarea abilităților regenerative naturale ale organismului. Aceste tipuri de suplimente alimentare pot fi tratate ca alimente condensate, sănătoase și naturale, care nu provoacă efecte secundare nedorite și, pe lângă insomnie, tratați complet întregul corp.

Dacă vindecarea naturală care durează mai mult de o lună nu aduce o îmbunătățire semnificativă, atunci ar trebui să contactați imediat medicul pentru a căuta sfat profesional, deoarece cauza insomniei poate fi o problemă de sănătate care necesită utilizarea agenților farmacologici.