Cortizolul este un hormon steroid care este secretat de glanda suprarenale. Este frecvent asociată cu alergii, probleme de piele sau dureri articulare. Într-o formă sintetică, sub formă de hidrocortizon, acesta poate fi administrat de către medic intravenos pentru a reduce reacția alergică sau ca un unguent pentru erupție cutanată. Cortizolul este adesea asociat cu răspunsul la stres al organismului, însă, în realitate, sarcina lui este mai complicată.
Cortizolul are un efect amplu asupra metabolismului, are proprietăți antiinflamatorii, reține sare în organism, intensifică lipoliza și stimulează degradarea proteinelor. Ca răspuns la stres, provoacă o creștere a nivelului de glucoză din sânge, motiv pentru care se numește hormonul de stres.
Nivelul prea ridicat al cortizolului este nefavorabil și poate fi un motiv pentru schimbările de dispoziție, pierderea poftei de mâncare, reducerea câștigului de mușchi și a grăsimilor și slăbirea sistemului imunitar. Tulburări pe termen lung nivelurile de cortizol poate provoca probleme mai grave de sănătate: tulburări de somn, tulburări emoționale, boli osoase, probleme cu libidoul, tulburări ale sistemului imunitar, boli ale sistemului cardiovascular.
În condiții naturale, nivelul cortizolului este reglementat în mod adecvat la condițiile predominante în mediul înconjurător. Cu toate acestea, în societatea modernă, din cauza stilului de viață neregulat și a stresului permanent, mulți oameni au un nivel de dereglementare a cortizolului. Aceasta afectează metabolismul zaharurilor, calitatea somnului, activitatea fizică și sistemul imunitar. În consecință, prezentăm îmbătrânirea prematură și apariția mai frecventă a unor boli cum ar fi artrita, cancerul și inflamația. Cortizolul reduce absorbția calciului și promovează dezvoltarea pe termen lung a osteoporozei. De asemenea, poate duce la infertilitate la femei.
nivelurile de cortizol cronice ridicate poate duce, de asemenea efort prea intens, fără perioade de repaus, dietă săracă, suplimente alimentare inadecvate și lipsa de somn odihnitor, care joacă un rol-cheie în secreția de cortizol. Toți cei care frecventează regulat sala de sport sau fac sport trebuie să acorde o atenție deosebită nivelului de cortizol. Acest lucru se aplică, de asemenea, persoanelor care suferă de inflamație articulară, boli autoimune și boli de piele. Eczemele, erupțiile misterioase, alergiile și rozaceea sunt unele dintre problemele cutanate care pot semnala dezechilibrul cortizolului și trebuie tratate la sursă.
Cortizolul este eliberat ca răspuns la stres. Astfel funcționează mecanismul natural, al cărui obiectiv este de a restabili homeostazia în corpul nostru. Cu toate acestea, secreția prelungită de cortizol poate provoca schimbări fiziologice semnificative. De aceea, ar trebui să evitați stresul emoțional sau fizic cronic.
Echilibrarea nivelului cortizolului joacă un rol-cheie în realizarea unei vieți lungi și sănătoase, cu bunăstare.
