Formarea sistemului imunitar uman se datorează în mare măsură expunerii la microorganisme specifice care sunt transmise de mamă în timpul nașterii. Sursa bunei functionari a sistemului imunitar sunt bacteriile care locuiesc in sistemul digestiv, a caror cantitate este de 10 ori mai mare decat numarul de celule din corpul uman. Conform celor mai recente opinii ale experților – compoziția microflorei intestinale la copii depinde de modul în care au intrat în lume. Read more
Sistem digestiv
Sistemul digestiv este o rețea complexă de organe care lucrează împreună pentru a descompune alimentele, a absorbi nutrienții și a elimina deșeurile, jucând un rol critic în sănătatea generală.
Un sistem digestiv care funcționează bine este esențial pentru producerea de energie, sprijinul imunitar și chiar claritatea mentală, deoarece influențează direct cât de bine folosește corpul nostru vitaminele și mineralele. Menținerea unui sistem digestiv sănătos implică în mod natural o dietă echilibrată, bogată în fibre din fructe, legume și cereale integrale, care ajută la mișcările intestinale regulate și susține bacteriile intestinale benefice. Menținerea hidratată este, de asemenea, esențială, deoarece apa ajută la dizolvarea nutrienților și la deplasarea eficientă a deșeurilor prin tractul digestiv. Pentru sprijin suplimentar, suplimentele alimentare pot îmbunătăți sănătatea digestivă, în special pentru cei cu nevoi specifice sau care se confruntă cu provocări în menținerea unei diete ideale.
Probioticele, de exemplu, introduc bacterii benefice care echilibrează flora intestinală, ajutând la absorbția nutrienților și la imunitate. Enzimele digestive sunt un alt supliment popular care poate ajuta la descompunerea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, ușurând digestia și reducând balonarea și disconfortul după mese. Remediile pe bază de plante precum ghimbirul, menta și feniculul pot calma în mod natural sistemul digestiv, oferind ameliorarea tulburărilor de stomac ocazionale.
Curcumina, un antioxidant care se găsește în turmeric, susține și digestia prin reducerea inflamației din tractul digestiv, îmbunătățind sănătatea intestinului în timp. Opțiunile cu biodisponibilitate ridicată, cum ar fi curcumina NANOFY de la Vidafy, sunt deosebit de benefice, deoarece sunt formulate pentru a permite o absorbție mai bună, făcând proprietățile antiinflamatorii ale curcuminei mai accesibile sistemului digestiv. Integrarea acestor suplimente cu o dietă sănătoasă, o hidratare adecvată și exerciții fizice regulate formează o abordare holistică a bunăstării digestive, promovând atât confortul, cât și sănătatea digestivă pe termen lung.
Care este reacția la consumul excesiv de zahăr?
Creierul, pancreasul și ficatul sunt organe foarte importante. Fără aceste organe, viața nu este posibilă. Excesul de zahăr din dietă este dependent de alcool, tutun și medicamente, deoarece zahărul afectează aceleași zone ale creierului. Un aliment care conține un adaos nenăscut de zahăr determină eliberarea dopaminei. Simti nevoia sa mananci chiar daca nu ti-e foame. Read more
Ajutați-vă cu indigestia
Aproape toată lumea a suferit indigestie. Indigestia este, de obicei, o consecinta a supraalimentarii, dar poate fi si un simptom al unor probleme serioase in sistemul digestiv. Gama de simptome ale acestei afecțiuni este largă și poate include arsuri în stomac, balonare, arsuri la stomac, stomac deranjat sau vărsături. Simptomele indigestiei se intensifica sub influenta stresului. Care sunt cauzele indigestiei si cum sa scapam de aceasta? Read more
Proprietăți de vindecare a curcuminei
Proprietățile sănătății curcuma au fost folosite în medicina tradițională orientală de mulți ani. Timp de cativa zeci de ani, oamenii de stiinta moderni au efectuat numeroase studii care au avut ca scop confirmarea eficientei tratarii multor boli ale civilizatiei cu ajutorul curcuminei. Rezultatele acestor studii sunt foarte optimiste. Read more
Ce dietă promovează detoxifierea?
Este posibil ca alimentele să furnizeze toate substanțele pe care corpul are nevoie pentru o funcționare sănătoasă. Acest lucru se aplică și în cazul procesului de detoxifiere. Nutrienții specifici au o putere naturală pentru a ajuta organismul să elimine efectiv toxinele. Read more
Probioticele – bacterii bune
Aveți probleme cronice de sănătate, insuficiență digestivă, probleme de piele, intoleranțe alimentare sau alergii? Probabil probioticele vor ajuta, care vor restabili flora bacteriană normală în sistemul digestiv și vor îmbunătăți sănătatea generală. Flora naturală bacteriană din tractul digestiv este starea de bază pentru un sistem imunitar puternic și menținerea corpului în stare bună. Read more
Probleme cu digestia lactozei
Pancreasul este o glandă foarte importantă care participă la digestia alimentelor. Un pancreas sanatos secreta enzime digestive care au capacitatea de a descompune alimentele in ingrediente de baza care sunt usor digerate de organism. Read more
Cum să păstrăm sănătatea ficatului?
Ficatul este un organ foarte important fără care viața este imposibilă. Ficatul îndeplinește funcții importante, între altele asigură bilai necesari pentru dizolvarea grăsimilor în timpul digestiei, reglează nivelul glucozei, metabolizează lipidele și neutralizează și elimină toxinele din organism. Merită să aveți grijă de ficat, deoarece sănătatea ficatului este o condiție necesară pentru o viață lungă și sănătoasă. Deci, cum ai grija de ficat? Read more
Depresia poate fi atenuată printr-o dietă adecvată
Produse alimentare de înaltă calitate care conțin vitamine, minerale și antioxidanți, îmbunătățesc funcția creierului și îl protejează de stresul oxidativ. Radicalii liberi sunt produse secundare nocive care apar în procesul de oxidare – provoacă inflamații și îmbătrânirea accelerată a organismului. Read more
Care este nivelul natural al zahărului din sânge?
Imaginați-vă un grup de 800 de oameni sănătoși, fiecare dintre ei primind exact aceeași mese în fiecare zi timp de o săptămână. Credeți că toți acești oameni vor avea niveluri egale de zahăr din sânge după experiment? Read more