Detoxifierea după renunțarea la fumat

Că țigările fumate sunt dăunătoare, toată lumea știe. Fumatul de țigări duce la introducerea multor compuși nocivi în organism. Nivelul de toxine din organism crește. În timp, toxinele se acumulează, reprezentând o amenințare imensă pentru sănătate și viață.

Principalii factori nocivi din țigări sunt nicotina și monoxidul de carbon. În fumul de țigară există monoxid de carbon, cianură de hidrogen, oxizi de azot și sulf. Acest amestec otrăvitor este inhalat de fumător și de oamenii din jur. Monoxidul de carbon cauzează scăderea drastică a nivelului de oxigen din organism. Si oxigenul este necesar pentru buna functionare a celulelor.

Dacă doriți să curățați corpul acestor toxine, atunci trebuie să renunțați la fumat. Aceasta este singura modalitate de a garanta un viitor sănătos. Oprirea fumatului este o condiție prealabilă pentru curățarea corpului de toxine care au fost acumulate de mulți ani. Recuperarea sănătății necesită mult timp și efort – dar este posibil să se realizeze. Dieta sanatoasa si exercitiul fizic sunt cel mai bun mod de a-ti imbunatati sanatatea.

O alimentație sănătoasă, care poate ajuta la detoxifierea nicotinei și a monoxidului de carbon, trebuie utilizată pe tot parcursul vieții. Noua dietă ar trebui să includă fructe, legume și cereale integrale. Cele mai multe grăsimi consumate ar trebui să provină din semințe și nuci. De asemenea, este important să beți multă apă.

Dat fiind faptul că fumatul provoacă distrugerea sistemului de excreție, trebuie să se acorde atenție intestinului. Menținerea funcției intestinale adecvate este esențială pentru eliminarea toxinelor din organism. Consumul unor cantități mari de fibre este un bun suport pentru intestine.

În plus față de introducerea unor noi produse sănătoase în dietă, trebuie luate măsuri pentru a elimina produsele nesănătoase. Trebuie să elimini grăsimile nesănătoase, alimentele prăjite și alcoolul.

Puteți accelera procesul de detoxifiere a corpului prin utilizarea de suplimente alimentare cu proprietăți antioxidante. Sursa naturala a antioxidantilor este alimentul de origine vegetala. Conține antioxidanți, cum ar fi polifenoli, vitaminele A, C, E, carotenoidele și tiocianații.

Lasă un răspuns