Ceaiul este cea mai consumată băutură din lume dacă nu luăm în considerare apa. Au fost scrise multe articole care evidențiază gustul excelent și multe beneficii ale consumului de ceai verde. Dar știi că consumul de ceai verde provoacă, de asemenea, reacții adverse nedorite? Read more
Antioxidantii
Antioxidanții sunt molecule care ajută la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi – atomi instabili care pot provoca stres oxidativ, ducând la deteriorarea celulelor și contribuind la îmbătrânire și la diferite boli, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și tulburările neurodegenerative.
Radicalii liberi sunt generați în mod natural în timpul proceselor metabolice, dar nivelurile lor pot crește din cauza unor factori precum poluarea, fumatul, radiațiile și alimentația necorespunzătoare. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi donând electroni, stabilizându-i și prevenind deteriorarea celulelor, proteinelor și ADN-ului. Se găsesc în mod natural în multe alimente, în special în fructe și legume, și includ o varietate de compuși, cum ar fi vitamine, minerale și polifenoli derivati din plante. Tipurile comune de antioxidanți sunt următoarele substanțe.
Vitamina C – un antioxidant puternic solubil in apa care se gaseste in citrice, fructe de padure si legume verzi. Susține sistemul imunitar și ajută la producerea de colagen. Vitamina E – un antioxidant liposolubil care se găsește în nuci, semințe și verdeață cu frunze. Protejează membranele celulare de deteriorarea oxidativă. Beta-caroten – un precursor al vitaminei A, care se găsește în fructele și legumele colorate precum morcovii, cartofii dulci și spanacul.
Seleniu – un mineral cu proprietăți antioxidante, găsit în alimente precum nucile braziliene, peștele și cerealele integrale. Flavonoide – compuși vegetali găsiți într-o varietate de fructe, legume și băuturi precum ceaiul și vinul roșu, cunoscuți pentru efectele lor antiinflamatorii și antioxidante. Antioxidanții sunt, de asemenea, disponibili sub formă de suplimente, oferind doze concentrate din acești compuși benefici. Suplimentele populare includ: suplimente de vitamina C și E pentru creșterea apărării antioxidante generale; coenzima Q10 (CoQ10) – un compus produs în mod natural de organism care joacă un rol cheie în producerea de energie și are proprietăți antioxidante; curcumină – compusul activ din turmeric, cunoscut pentru puternicele sale efecte antiinflamatorii și antioxidante; resveratrol – un compus găsit în struguri și fructe de pădure, adesea luat ca supliment pentru potențialul său de a proteja împotriva îmbătrânirii și a inflamației. În timp ce antioxidanții joacă un rol crucial în menținerea sănătății, este important să le echilibrăm cu o dietă variată, bogată în surse naturale de alimente pentru a asigura beneficii optime.
Turmeric, condiment sau medicament?
În lumea occidentală, turmericul este cunoscut mai ales ca un condiment oriental, dar în unele regiuni este considerat o sursă naturală de sănătate. De câteva mii de ani, turmericul a fost folosit în medicina tradițională chineză și Ayurveda indiană. Proprietățile de sănătate ale turmericului sunt confirmate de cercetările științifice? Cum să folosiți curcuma pentru a atinge sănătatea veșnică? Care este diferența dintre extractul de curcumă și condimentul sub formă de pulbere disponibil în magazinul alimentar? Read more
Rodul de fructe previne ateroscleroza
Ateroscleroza este o boală care implică acumularea de depozite pe pereții interiori ai arterelor. Plăcile aterosclerotice sunt o combinație de colesterol rău care este oxidat și alte substanțe, inclusiv componentele de calciu și sânge care se lipesc de peretele arterei. Odata cu trecerea timpului, artera se ingusteaza treptat si in cele din urma se poate bloca complet. Există substanțe complet naturale care ajută curățarea arterelor de leziuni aterosclerotice. Read more
Cum glutationul vă întărește sistemul imunitar
Un sistem imunitar puternic este esențial pentru menținerea sănătății generale și a rezistenței împotriva infecțiilor, bolilor cronice și factorilor de stres de mediu. Unul dintre cei mai puternici, dar adesea ignorați nutrienți, care joacă un rol crucial în apărarea imunitară este glutationul - adesea denumit „antioxidantul principal”. Această moleculă naturală este prezentă în fiecare celulă a corpului și este vitală pentru funcția imunitară, detoxifiere și reparare celulară.Read more
Proprietăți de vindecare a curcuminei
Proprietățile sănătății curcuma au fost folosite în medicina tradițională orientală de mulți ani. Timp de cativa zeci de ani, oamenii de stiinta moderni au efectuat numeroase studii care au avut ca scop confirmarea eficientei tratarii multor boli ale civilizatiei cu ajutorul curcuminei. Rezultatele acestor studii sunt foarte optimiste. Read more
Rolul Lamininei în sănătatea pielii și anti-îmbătrânire
Pe măsură ce oamenii caută modalități eficiente de a promova o piele sănătoasă și tânără, Laminine a apărut ca un supliment inovator care susține sănătatea pielii din interior. Laminine, dezvoltat de LifePharm, este un supliment unic cunoscut pentru amestecul său de ingrediente puternice, derivate natural, în special factorul de creștere a fibroblastelor (FGF) și aminoacizii esențiali pentru sănătatea celulară. Aceste componente oferă o abordare sinergică a anti-îmbătrânire prin hrănirea celulelor pielii, promovând producția de colagen și susținând rezistența generală a pielii. Prin țintirea straturilor structurale și regenerative ale pielii, Laminine oferă o bază pentru sănătatea pielii la care tratamentele locale tradiționale nu o pot atinge adesea.Read more
Suplimente alimentare anti-îmbătrânire
Corpul uman are o capacitate naturală de a reînnoi, completa și regenera celulele și țesuturile. Se crede că, odată cu trecerea timpului, capacitatea acestui organism este slăbită. Prin urmare, specialiștii recomandă utilizarea ingredientelor naturale anti-îmbătrânire care susțin procesele regenerative naturale care apar în timpul somnului. Utilizarea ocazională a produselor naturale de regenerare a corpului va contribui numai la ameliorarea temporară a stării de bine, totuși, terapia regulată și pe termen lung poate produce efecte vizibile de reîntinerire: creșterea energiei vitale, starea de spirit mai bună, multe alte beneficii. Read more
Pierderea memoriei ca efect secundar
Funcționarea incorectă a rețelei de neuroni, care este utilizată pentru memorarea informațiilor, poate fi un efect secundar al unor medicamente. Știți ce pot fi consecințele luării statinelor care au sarcina de a scădea nivelul colesterolului din sângele dumneavoastră? Și care este efectul secundar al utilizării barbituricelor și benzodiazepinelor ca pastile de dormit? Read more
Cum laminina Lifepharm susține regenerarea celulară
LifePharm Laminine este un supliment alimentar renumit pentru sprijinul său unic de regenerare celulară, promovând sănătatea la un nivel fundamental. Regenerarea celulară este crucială pentru bunăstarea generală, deoarece implică repararea și reînnoirea celulelor din întregul corp, ajutând la combaterea efectelor îmbătrânirii, stresului și daunelor mediului.Read more
Ce tip de vitamina C ar trebui să aleg?
Vitamina C (acidul L-ascorbic) este o componentă esențială a cantității mari de reacții biochimice care apar în corpul nostru. Levorotatory, dextrorotary, naturale, sintetice – care formă de vitamina C este eficientă și sigură? Read more