O dieta sanatoasa ar trebui sa contina doua grupe de acizi grasi esentiali: omega 3 si omega 6. Pentru buna functionare a corpului avem nevoie de amandoua, insa in dieta occidentala exista o tendinta de consum mare de acizi grasi omega 6, in timp ce consumul de acizi grași omega 3 esențial este de obicei redus. Este necesar să se ia suplimente alimentare cu omega 3? Read more
Bolile oculare
Degenerarea maculei
Degenerarea maculei (AMD) este o boală care apare adesea la vârstnici. Se crede că expunerea pe termen lung la lumina soarelui poate crește riscul de a dezvolta degenerescența maculară legată de vârstă. Motivul acestei situații este procesul de oxidare sub influența radiației UV. Cum de a reduce riscul degenerării maculare? Read more
Suplimentele alimentare pot îmbunătăți sănătatea ochilor?
Sursa de bază a substanțelor nutritive, a vitaminelor și a mineralelor ar trebui să fie o dietă adecvată. Cu toate acestea, atunci când organismul este devastat de boală, atunci furnizarea tuturor ingredientelor necesare pentru recuperare – fără a utiliza suplimente alimentare – poate fi dificilă. În plus față de suplimentele alimentare, există activități suplimentare pe care le puteți pune în viața dumneavoastră pentru a preveni bolile oculare. Read more
Tratamente de susținere pentru cataractă
Cataracta este o încețoșare progresivă a lentilei oculare. Cea mai frecventă cauză a cataractei este o boală degenerativă, dar poate include, de asemenea, leziuni oculare, contact ocular cu substanțe chimice, inflamarea ochiului, boli cronice sau consumul anumitor medicamente. Persoanele în vârstă suferă de aceasta, dar se întâmplă sporadic și la tineri. Medicina moderna utilizeaza interventii chirurgicale pentru a restabili acuitatea vizuala. Poate fi prevenită cataracta? Ce trebuie să faceți pentru a evita cataracta? Read more
Uleiul de pește Omega 3 susține nu numai inima
Nutriționiștii și specialiștii din domeniul sănătății au recomandat suplimente de ulei de pește omega pentru mai mult de douăzeci de ani. Există o mulțime de articole pe această temă și probabil că nu există o publicație al cărei autor ar avea o opinie negativă asupra valorilor pro-sănătății uleiului de pește. Numeroase studii clinice controlate din întreaga lume au confirmat beneficiile pentru sănătate care rezultă din luarea DHA și EPA derivate din suplimente de ulei de pește. Read more
Ochii obosiți după ce lucrați la computer
Privind la ecranul unui televizor, desktop, laptop, tabletă sau smartphone este un element permanent al vieții noastre. Folosim aceste dispozitive la serviciu, la școală, acasă și în timpul călătoriilor. În multe case, televizorul este pornit de dimineața devreme până seara târziu, iar între timp folosim un computer și un smartphone – ne uităm la mai multe ecrane în același timp. Acest lucru este cu siguranta prea mult timp, in care ochii sunt expusi la munca grea. Cum de a compensa uscarea și ochii de arsură? Read more
Omega 3 și omega 6 pentru ochii sănătoși
Semnalele de la ochi la creier sunt transmise prin nervul optic, care se află în spatele retinei ochiului. Calitatea vederii depinde de starea nervului optic. Fibrele nervoase sunt alcătuite din celule uriașe, alungite ale căror membrane sunt fabricate din acizi grași esențiali. Sănătatea ochilor depinde foarte mult de faptul dacă oferim grăsimi adecvate în dieta noastră. Read more
Este tratamentul chirurgical al cataractei singura opțiune?
În rândul persoanelor în vârstă, apare adesea o boală degenerativă a ochilor, care se manifestă prin tulburarea lentilei oculare. Chiar și orbirea poate rezulta. Subiectul este o cataractă a cărei incidență crește odată cu vârsta. Persoanele cu vârsta peste 70 de ani sunt împovărate cu un risc de dezvoltare a cataractei de 60%. Chirurgia cataractei este una dintre cele mai frecvente operații chirurgicale. Există alte tratamente pentru cataractă? Cum sa prevenim cataracta? Read more
Beneficiile suplimentării cu acid gras omega 3
Proprietățile benefice ale unei diete bogate în acizi omega 3 au fost inițial observate la eschimos, care, deși aproape că nu mănâncă legume și fructe, au inimi puternice și sănătoase, nu suferă de alergii sau de cancer. Dieta bogată în acizi grași omega 3 este de asemenea benefică pentru societatea occidentală? Read more
Starea bună a ochilor și a pielii
Pielea este cel mai mare organ din corpul uman. Pielea ar trebui să fie în mod special îngrijorată, deoarece este expusă la numeroși factori externi nocivi. La fel ca pielea, ochii sunt, de asemenea, expuși la lumina soarelui. Pielea are nevoie de creme protectoare, iar ochii – ochelari. Puteți să vă ocupați de sănătatea pielii și de sănătatea ochilor în același timp? Read more