Există o mulțime de rețete pentru a scăpa de excesul de greutate. Cele mai multe dintre ele sunt complicate și necesită multe sacrificii. Doar câțiva oameni vor obține figura lor de vis subțire. Din păcate, după un timp scurt, cei mai mulți dintre ei se întorc la greutatea anterioară. De fapt, doar două elemente sunt importante și nu este nevoie să le complicăm mai mult. Read more
Slăbire
Fibre alimentare si pierdere in greutate
Fibrele reprezintă o parte esențială a dietei dvs. și oferă multe beneficii sănătății organismului dumneavoastră. Nutriția cu conținut ridicat de fibre vă poate ajuta să scăpați în greutate. Care sunt sursele de fibre? Mancarea fibrelor are efecte secundare? Care este riscul supradozajului de fibre? Read more
Cinci plante care susțin pierderea în greutate
Toată lumea vrea să rămână fizic potrivită pentru tot restul vieții. Cea mai importantă condiție pentru atingerea obiectivului este menținerea echilibrului corpului. Un sistem echilibrat implică o figură sănătoasă fără exces de grăsime. Cu toate acestea, stilul de viață, mesele nesănătoase și neregulate, excesul de stimuli și stresul – toate au un impact negativ asupra corpului nostru. Una dintre cele mai frecvente efecte ale acestor modificări ale stilului de viață este creșterea în greutate. Cum sa slabesti folosind doar plante medicinale? Read more
Sănătatea beneficiază de funcționarea sistematică
Rularea este considerată una dintre cele mai bune forme de activitate fizică. Avantajele circulației sunt evidențiate în mod special ca o modalitate de a pierde excesul de greutate și de a arde țesuturi grase inutile. Dorința de a pierde în greutate este motivul pentru care mai mult de jumătate dintre cei care practică acest sport rulează. Read more
Cum să vă ajutați în pierderea în greutate?
Cercetătorii au confirmat faptul că exercițiile fizice regulate, utilizate împreună cu consumul de acizi grași omega cu lanț lung din pești, îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul. Ambele metode utilizate împreună au un efect benefic asupra sănătății și este, de asemenea, cunoscut faptul că consumul de ulei de pește sau suplimentele sale susțin pierderea în greutate. Acizii grași preferați sunt în principal EPA și DHA, care se găsesc în peștii grași și în suplimentele de ulei de pește. Read more
Suplimentele dietetice în depresie
Depresia nu permite muncă, tulbura ritmul somnului, afectează nutriția adecvată, complică relațiile interpersonale, îndepărtează bucuria vieții. Unii oameni prezintă depresie clinică o singură dată în viața lor, în timp ce alții pot avea simptome de mai multe ori pe an. Depresia pare să treacă de la o generație la alta, dar afectează și persoanele în care familia nu a fost diagnosticată anterior. Read more
Cum de a pierde in greutate cel mai usor mod?
Cortizolul, stresul și obezitatea
Cercetatorii au descoperit o relatie intre cortizol si grasimea abdominala. Cortizolul a fost acuzat ca principalul vinovat al problemei obezității, iar pilulele de reducere a cortizolului sunt publicate ca o soluție minunată la problema supraponderalității. Este cortizolul asociat de fapt cu obezitatea abdominală? Reducerea nivelului de cortizol reduce grăsimea? Read more
Care este rolul probiotic pentru sănătatea tiroidei?
Cercetătorii și medicii spun că nu puteți avea un intestin sănătos fără o tiroidă sănătoasă și invers. Atât glanda tiroidă cât și intestinul pot fi restaurate, dar pentru ca terapia să aibă succes, ambele zone trebuie tratate în același timp. Producția de hormoni afectează funcționarea intestinelor, iar flora intestinală bacteriană este importantă pentru funcționarea glandei tiroide. Care este funcția probioticelor în tratamentul tiroiditei? Read more