O sursă naturală de vitamină K

Cu câțiva ani în urmă, opinia a fost că vitamina K a fost implicată în principal în procesul de coagulare a sângelui. În prezent, cunoaștem multe alte funcții pe care această vitamină le îndeplinește în organism. Vitamina K este, printre altele, oase sanatoase, previne mineralizarea de calciu și fosfor în vasele de sânge și la dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Care sunt sursele naturale de vitamina K?

Calciul și fosforul sunt minerale importante pentru sanatatea oaselor, dar concentrația acestora trebuie să fie adecvate pentru a dizolva și ar putea fi utilizate pentru nevoile organismului.

Nivelurile prea ridicate de calciu și fosfor din organism pot cauza multe probleme. Dacă corpul lipsește factori care favorizează dizolvarea acestor substanțe, ele pot cristaliza în vasele de sânge și țesuturi. Acest proces se numește calcificare. Prezența vitaminei K este foarte importantă în contextul utilizării și distribuției mineralelor în organism.

În absența vitaminei K, mineralele cristalizate devin greu și pot deteriora vasele de sânge. Cristalele se pot forma atât în ​​interiorul vasului de sânge, cât și în pereții arterelor. In acest fel rana, care slăbesc vasele de sânge și poate provoca consecințe grave, în special atunci când tensiunea arterială ridicată sau diabet.

Corpul este prevăzut cu un mecanism care rezolvă problema de minerale cristalizare prin formarea (proteină), substanțe speciale, care ajuta la eliminarea mineralelor în exces. Aceste proteine, care sunt inhibitori puternici ai procesului de cristalizare, au nevoie de vitamina K1 și K2 pentru a-și face treaba. Factorii de proteine ​​care au nevoie de vitamina K1 și K2, care inhibă cristalizarea calciului, au fost identificate in oase, cartilagii, peretii arterelor, mușchiul neted vascular, rinichi și ficat.

Fapte despre vitamina K1 și K2

  • Vitamina K este un factor esential necesar pentru coagularea sângelui, metabolismul osos, prevenirea mineralizare a vaselor de sânge și reglementarea multe funcții celulare.
  • Deficitul de vitamina K poate provoca probleme cu coagularea sângelui.
  • Doza zilnică recomandată de vitamina K este de 90 micrograme pe zi pentru femei și 120 micrograme pentru bărbați.
  • Vitamina K este implicată în reglarea nivelurilor de calciu din oase si este importanta in prevenirea osteoporozei.
  • Efectele suplimentării cu vitamina K sunt testate științific pentru a susține sistemul cardiovascular.

Cea mai bună sursă de vitamina K2 naturală

OMEGA+++ supliment alimentar contine omega-3, omega-6 și omega-9, care reglează nivelul de colesterol din sânge. De asemenea, conține vitamina K2 ca factor de sănătate a inimii. Asistat de vasele de sange si arterele prin eliminarea excesului de calciu și fosfor din mușchi neted și reduce astfel riscul de anevrisme in inima, creier, rinichi și organele cavității abdominale.

Vitamina K1 este destul de ușor de a livra prin consumul de legume verzi, vitamina K2, cu toate acestea, este mai dificil de a găsi în dieta de zi cu zi, deoarece se produce în principal în anumite alimente fermentate, cum ar fi extract fermentat de soia (natto) sau ficat de animale. În suplimentul Lifephram, extractul de fermentat de soia a fost folosit ca cea mai bună sursă de vitamină K2.

Spuneţi-vă părerea…