Acneea este o problemă care afectează nu numai tinerii. Aproximativ jumătate din populația feminină adultă și un sfert din populația masculină adultă suferă și de acnee. Acneea poate avea adulți care au pielea sănătoasă în tinerețe.
Numărul mai mare de femei adulte care suferă de acnee este rezultatul modificărilor hormonale care însoțesc sarcina.
Ce măsuri puteți lua pentru a evita problemele legate de acnee?
Dacă aveți piele delicată sau uscată, utilizați numai produse delicate de îngrijire a pielii pentru a preveni uscarea pielii. Atunci când pielea se usucă prea mult, produce mai mult ulei pentru a compensa uscarea.
Adăugarea de ulei de pește sau de ulei de in pentru dieta zilnică îmbunătățește calitatea pielii. Aceasta este o modalitate foarte bună de a trata pielea cronică uscată. Acizii grași nesaturați esențiali pe care le putem obține din surse naturale sunt cel mai sigur mod de a preveni acneea la adulți.
Adulții nu ar trebui să utilizeze remedii pentru acnee destinate adolescenților. Acest lucru este valabil în special pentru preparatele care usucă pielea. Aceste tipuri de substanțe contribuie la dezvoltarea ridurilor și slăbesc pielea.
Stresul contribuie semnificativ la dezvoltarea acneei. Unii dermatologi negau o astfel de relație, dar există studii care confirmă existența unei corelații între stres și acnee. Nu există nici o certitudine dacă stresul cauzează direct acnee sau agravează simptomele acneei. Oricum, reducerea stresului in viata ta va imbunatati cu siguranta aspectul pielii tale.
Meditația, tai chi, yoga – acestea sunt cele mai bune modalități de a scăpa de stres.
În conformitate cu medicina tradițională chineză, sănătatea gastrointestinală se traduce în sănătatea întregului corp. Pielea este considerată una dintre căile prin care corpul eliberează deșeuri. Deci, dacă organismul este supraîncărcat sau slăbit, pot apărea probleme de piele care nu ajung în urma prelucrării excesului de toxine. Astfel, în conformitate cu filozofia medicinei chineze, modificările dietetice sunt esențiale în prevenirea acneei.
Minimizați sau complet respingeți produsele lactate și produsele din făină (pâine, paste făinoase). Aceste produse sunt greu de digerat și mulți oameni au intoleranță la lactoză sau gluten.
