Practicarea sportului și a florei bacteriene intestinale

Flora intestinală bacteriană este un element foarte important, care este fundamentul unei sănătăți bune. Stilul de viață și mediul care ne înconjoară au și un efect asupra compoziției microflorei intestinale. Este posibil să avem o influență conștientă asupra microorganismelor care există în sistemul nostru digestiv?

Mulți factori pot influența microbii intestinali, inclusiv: predispoziția genetică, stresul, activitatea fizică, dieta, vârsta. Conform cercetarilor curente, probioticele si prebioticele, care sustin efectiv formarea unei flori bacteriene benefice, sunt benefice in orice situatie. Cea mai bună și sursă naturală de probiotice este o dietă echilibrată, dar mulți oameni folosesc de asemenea suplimente alimentare care reconstruiesc la fel de bine flora bacteriană benefică în sistemul digestiv.

Care este relația dintre microflora intestinală și sănătatea?

În anumite circumstanțe, compoziția florei intestinale poate fi perturbată. Aceasta înseamnă că populația de microorganisme benefice a fost semnificativ redusă și s-au dezvoltat bacterii dăunătoare. Prezența bacteriilor dăunătoare în intestin este cauza unei creșteri a nivelului substanțelor dăunătoare din organism și crește probabilitatea deteriorării sănătății.

Unul dintre principalii factori care este strâns legat de calitatea microflorei intestinale este tipul de dietă. Dieta utilizată, în contextul problemei discutate, este una bogată în legume, fructe, produse din cereale neprocesate, pește și fructe de mare. Pe partea opusă, există o dietă tip occidentală cu o multitudine de alimente prajite, pâine și prelucrate – care promovează creșterea în greutate și, de asemenea, distruge microorganismele care trăiesc în intestine.

O condiție pentru buna funcționare a microflorei intestinale este diversitatea. Situația în care un tip de bacterii câștigă un avantaj cantitativ conduce la tulburări comportamentale, probleme gastro-intestinale și alergii. Efectele acestui tip de probleme pot fi obezitatea și tulburările metabolice – afecțiuni care sunt un flagel real al societății moderne.

Probioticele cresc performanța fizică?

De fapt, sa constatat că probioticele pot ajuta la creșterea eficienței organismului, în special în efortul de anduranță. Deși acțiunea probioticelor vizează în principal consolidarea sistemului imunitar, neutralizarea radicalilor liberi și normalizarea mucoasei intestinale, ele au și proprietăți ergogene. Datorită acestui fapt, probioticele pot îmbunătăți rezultatele obținute de sportivi în timpul unei activități fizice intense.

DIGESTIVE+++ conține bacterii probiotice de Bacillus coagulans. Bacteriile acestei specii au spori foarte persistenți și, după ingerare, intră în tractul gastrointestinal în stare excelentă. Datorită acestui fapt, ele au un efect foarte pozitiv asupra florei bacteriene din intestin.

Indiferent dacă conduceți un stil de viață activ sau nu, introducerea probioticelor în dietă poate îmbunătăți aptitudinea fizică și sănătatea generală.