Poate supradozaj pe ceai verde?

Toată lumea a auzit despre proprietăţile miraculoase de ceai verde. Printre altele, se accelereaza metabolismul, pierdere în greutate, intareste vasele de sange, preveni răcelile şi cancer. Este un pahar o zi suficient pentru a experimenta toate beneficiile de ceai verde? Cât de mult ceai verde ar trebui să fie beat? Este periculos să bea prea mult ceai verde?

Medicii recomanda consumul de una sau doua cesti de ceai verde de o zi. Studiu de impact de ceai verde pe cancer Arată că cu această boală, cele mai benefice pentru sănătate este să bea 2-3 căni pe zi. În ceea ce priveşte cancerul gastric s-a observat că bea cinci cesti pe zi reduce riscul de aparitia acesteia. Sapte cesti de ceai verde de o zi, care este suma care va accelera metabolismul şi vă ajuta să piardă în greutate.

Există, de asemenea studii care arată că mai mult ceai verde bea, mai mult vor avea beneficii de sănătate. Cu toate acestea, suma maximă este limitată la zece cupe. Dar unii oameni sunt sensibili la cofeina sau suferă de insomnie. În acest caz, zece cupe poate fi prea mult.

Băut prea mult de ceai verde are consecinţe negative.

Ceaiul verde contine taninuri, care în cantităţi mari poate bloca absorbtia de acid folic (vitamina B9). Acidul folic Joaca un rol foarte important şi Carenţa poate cauza consecinţe negative asupra sănătăţii.

Femeile gravide ar trebui să limiteze băut ceai verde la două căni pe zi, sau renunţaţi la toate.

Ceai verde, de asemenea, afectează absorbţia fierului. Prin urmare, se recomandă să evitaţi băut-o în timpul meselor.

Cât de mult ceai se bea pe zi?

Spuneţi-vă părerea…