Cum de a contracara deteriorarea pielii soarelui?

Toată lumea știe despre proprietățile benefice ale luminii solare. Soarele îmbunătățește activitatea sistemului imunitar, acționează ca un antidepresiv, îmbunătățește metabolismul și participă la producerea de vitamina D3, important în lupta împotriva rahitismului și a osteoporozei. În ciuda tuturor acestor avantaje, timpul de expunere la soare trebuie controlat deoarece radiația UV este distructivă pentru piele.

Soarele este sursa unei game largi de radiații. Aceasta include, printre altele, lumina vizibilă, radiațiile infraroșii și radiațiile ultraviolete.

Relația dintre vitamina C și protecția UV

Vitamina C este o substanță pe care organismul o folosește în multe procese. Printre altele, este necesar pentru sinteza colagenului și a neurotransmițătorilor. Cu toate acestea, această vitamină trebuie furnizată ca parte a dietei deoarece organismul nu o produce singură. O alta optiune este sa luati suplimente alimentare cu vitamina C.

Vitamina C joacă un rol-cheie în crearea și menținerea structurii fibrelor de colagen. De asemenea, sunt importante bioflavonoidele, care dau grosimea, elasticitatea și netezimea pielii. Expunerea necontrolată la soare perturbă funcționarea acestor mecanisme, care este cauza primară a îmbătrânirii pielii. Factorii suplimentari care fac pielea mai subțire și mai subțire includ modificările hormonale legate de vârstă și factorii externi de stres.

Cercetătorii spun că vitamina C protejează celulele pielii de efectele dăunătoare ale razelor solare (UV), mai ales atunci când sunt combinate cu consumul de fructe roșii și portocalii (flavanone și antociani). IMMUNE+++ este o sursă bogată de antioxidanți, bioflavonoizi, antociani și polifenoli (fructe citrice, camu camu, acerola, rodie). Toate aceste surse naturale de antioxidanți ajută la lupta împotriva radicalilor liberi.

Cum să încetinească procesul de îmbătrânire a pielii?

Capacitatea fiziologică antioxidantă a vitaminei C a fost studiată de mai multe ori. Cifrele spun că 100 mg de vitamina C pe zi mărește capacitatea de purificare cu 22% și 180 mg zilnic cu 37%. Vitamina C în doze mari este, de asemenea, utilizată pentru a accelera vindecarea rănilor.

Vitamina C și acizii grași omega sunt esențiali pentru menținerea sănătății intestinului și pentru menținerea unei piețe sănătoase cu un aspect tineresc.