Se crede că obținerea de grăsime cu vârsta este normală. Cu toate acestea, creșterea circumferinței taliei reprezintă un risc real pentru sănătate. Deoarece ateroscleroza este cauza principală a bolilor cardiovasculare, merită cunoscute metodele de prevenire a acesteia.
Există două tipuri de țesut adipos:
- Fătul visceral care înconjoară organele interne din cavitatea abdominală. Acest tip de grăsime este deosebit de periculos, deoarece este cauza multor boli, inclusiv tulburări metabolice, boli cardiovasculare, diabet zaharat de tip 2 tesut gras acumulat în zona abdominală a corpului formează o formă denumită măr. Țesutul gras din țesutul vascular este posibil să fie eliminat prin folosirea dietei și exercițiilor fizice corecte. Rezultatul scapării de grăsimi corporale reduce, de asemenea, tensiunea arterială și scade nivelul colesterolului din sânge.
- Țesutul subcutanat de grăsime se acumulează direct sub suprafața pielii. Acest tip de țesut adipos este mai puțin periculos pentru sănătate și mai ușor de depășit. Grăsimea subcutanată excesivă formează o formă a corpului numită pere.
Celulele de grasime sunt active din punct de vedere biologic
Cercetătorii spun că celulele viscerale de grăsime funcționează ca glandele endocrine deoarece produc hormoni și alte substanțe care au un impact semnificativ asupra sănătății. Astfel, excesul de grăsime corporală, în afară de alte efecte negative, tulbură, de asemenea, echilibrul hormonal al organismului. În plus, grăsimea viscerală transportă substanțe chimice ale sistemului imunitar (citokine) care pot crește riscul bolilor cardiovasculare. Potrivit cercetătorilor, substanțele biochimice asociate cu prezența țesutului adipos au un efect negativ asupra sensibilității celulelor la insulină, precum și asupra tensiunii arteriale și a coagulării sângelui. Consecința nivelurilor crescute de grăsimi de organe interne ale colesterolului total și nivelul de colesterol LDL (rau) si HDL inferior (bun) și a scăzut ca răspuns la insulină. Rezistența la insulină are ca rezultat o creștere a nivelului de glucoză din sânge și o creștere a riscului de apariție a diabetului zaharat.
Cum să minimalizați riscul de boală coronariană și să mențineți nivelurile normale ale zahărului din sânge?
- Exercitarea zilnică timp de 30 până la 60 de minute. Cele mai benefice forme de activitate fizică includ mersul pe jos, înotul, ciclismul, scările de alpinism, grădinăritul.
- Controlează ce mănânci. Limitați consumul de zahăr, carbohidrați procesați și dulciuri.
- Mananca legume, carne slaba, nuci, fructe, salate.
- Eliminați gustările sărate și băuturile îndulcite din dietă.
- Învață să controlezi stresul. Găsiți timp să vă relaxați și să meditați.
- Lucrați pentru menținerea unui stil de viață sănătos.
Vă puteți ajuta pentru a mentine o greutate corporala sanatoasa si vărsat excesul de grăsime folosind suplimente LifePharm, care – ca un efect secundar – acestea ajuta să-și piardă burtă grăsime: Laminine® și OMEGA+++.
Luați Laminina de două ori pe zi cu o capsulă. Studiile au arătat că utilizarea sistematică a acestui supliment alimentar de către persoanele cu niveluri scăzute ale glucozei, restabilește glucoza la normal. În plus, utilizarea regulată a Lamininei reduce stresul, care este responsabil pentru creșterea nivelului de cortizol și poate provoca acumularea excesivă de grăsime.
Luați OMEGA+++ în fiecare zi, deoarece studiile arată că omega 3 (EPA și DHA) reduce riscul de apariție a bolii coronariene. OMEGA+++ conține, de asemenea, vitamina K2, care ajută la curățarea vaselor de sânge și previne depozitarea acestora, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui și reduce riscul de apariție a problemelor cardiace.
