Somnul este foarte important pentru funcționarea sănătoasă a corpului. Durata optimă de somn depinde de circumstanțele individuale, dar nereușita pentru a oferi timp suficient pentru regenerare poate duce la probleme grave de sănătate. Înțelegerea cauzelor insomniei este primul pas pentru a rezolva această problemă. Read more
Somn liniștit
Cum sa dormi in timpul unei calatorii lungi?
Astăzi ne mișcăm fără sfârșit de la un capăt al țării la celălalt. Uneori călătoria durează câteva ore. La destinație, după o lungă perioadă de timp în avion, în tren sau în mașină, vrem să fim relaxați și energici. Cum se realizează acest lucru? Read more
Este posibil să se atenueze simptomele menopauzei?
Conform definiției medicale, menopauza este o perioadă care începe la 12 luni după ultima perioadă menstruală. Majoritatea femeilor intră într-o perioadă de menopauză cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani, dar acest lucru se întâmplă și la femeile cu vârsta de treizeci sau șaizeci de ani. Folosind câteva modalități ușoare, puteți să ușurați simptomele menopauzei și să îmbunătățiți bunăstarea și calitatea vieții. Read more
Partenerul tău sforăie?
Poate cauza sforăit apneea?
Apneea de somn pot fi tratate cu metode naturale. Apneea de somn este o afectiune periculoase. Un simptom al acestei boli este inconştient respiraţie în timpul somnului. Perioada fără respiraţie poate dura de la câteva secunde la câteva minute. Sforăitul este recunoscut ca o cauza primara de apnee in somn.
Remedii ieftine sforăit
Sforăitul pare a fi o afectiune inofensiv. Credem că ne poate nu-l trata serios. Este într-adevăr sforăit nu periculoase? La urma urmei, noi înşine nu chiar dau seama că ne sforăie. Cu toate acestea, în cazul în care partenerul tău sforăit pauze de somn, este o idee bună de a găsi un bun remediu. Read more
Cum pot îmbunătăți calitatea somnului?
Milioane de oameni din întreaga lume suferă de insomnie. Aceasta este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care amenință probleme grave de sănătate. Din fericire, există modalități ușoare și complet gratuite de a vă ajuta să adormiți, să vă extindeți durata somnului și să vă îmbunătățiți calitatea somnului. Read more