Remedii naturale pentru colesterol ridicat

Colesterolul înalt al sângelui este considerat un factor major de risc pentru bolile de inimă și accident vascular cerebral. Metodele oficiale de tratare a acestei tulburări sunt scăderea colesterolului LDL (colesterolul rău) și creșterea colesterolului HDL (colesterol bun) și schimbarea stilului tău de viață. Cum poți sprijini procesul de tratament?

Nu există confirmări oficiale că orice suplimente alimentare sau tratamente alternative pot trata în siguranță un nivel ridicat al colesterolului. Cu toate acestea, unele suplimente pot fi utile în combinație cu terapia tradițională.

Vitamina B3 (Niacin).

Vitamina B3 scade nivelul trigliceridelor, scade colesterolul LDL, crește colesterolul bun și reduce riscul de ateroscleroză prin reducerea lipoproteinei A. Vitamina B3 trebuie utilizată sub supravegherea medicului deoarece are reacții adverse nedorite, inclusiv înroșirea pielii, înroșirea feței, greața , indigestie, diaree sau guta. De asemenea, poate afecta ulterior ulcerele de stomac sau cauza hepatita.

Fibră solubilă în apă.

Conform multor surse, fibrele reduc nivelul colesterolului „rău” deoarece absoarbe colesterolul în sistemul digestiv.
Fibrele solubile se combină cu colesterolul și se excretă din organism. Surse populare de fibre sunt: ​​ovăz, orz, secară, leguminoase (mazăre, fasole), mere, prune uscate, morcovi, varză de bruxel, broccoli.

5-10 grame de fibre solubile reduc colesterolul LDL cu aproximativ 5%.

Steroli vegetali și stanoli.

Stanolii și sterolii din plante pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol, deoarece structura lor este similară cu cea a colesterolului, ceea ce blochează absorbția colesterolului din intestine. Datorită acestora, acțiunea altor metode de reducere a colesterolului este mai eficientă.

Frunza de anghinare.

Extractele de frunze de anghinare funcționează prin limitarea sintezei colesterolului în organism și prin creșterea producției de bile în ficat.

Alte suplimente alimentare.

Alte produse care ajută la scăderea nivelului colesterolului „rău” sunt coenzima Q10, ceaiul verde, soia și LAMININE (2-6 capsule pe zi).