Nu există nici un tratament pentru celulită

Acest lucru este adevărat. Celulita nu este o boala si fiecare medic va confirma aceasta. Cu toate acestea, celulita poate fi usor eliminata fara medicatie. Este doar un exces de grăsime pe care am considerat un defect cosmetic. Nu toate femeile au celulita. Desigur, toate femeile au grăsime, dar celulita afectează aproximativ 70% din populație. De ce sunt unele femei fără celulită? Și nu există nici un remediu pentru celulită?

Adevărul despre celulită este extrem de simplu. Ai grijă de corpul tău. Există trei factori care trebuie să se concentreze asupra:

  • O dieta bogata in macronutrienti va mentine greutatea corporala ideala.
  • Cel puțin o oră de activitate fizică pe zi va ajuta la menținerea unei circulații adecvate a sângelui, a întăririi și a pieții elastice.
  • Forta de antrenament va creste volumul muschilor, va imbunatati metabolismul grasimilor si va consolida suportul structural pentru stratul de grasime subcutanat.

Majoritatea medicilor spun că „dieta nu are nici un efect asupra faptului dacă femeia are celulită sau nu.” Mai mult, potrivit lor, „schimbarea dietei de la grasimi mari la cele cu conținut scăzut de grăsimi nu provoacă dispariția celulitei”. Deci, cum explicați faptul că femeile care utilizează o dietă rezonabilă și un program de exerciții adecvate nu au celulita?

Cum sa mananci pentru a elimina celulita?

Nu mânca prea mult. Mănâncă mese la ore regulate. Eliminați produse fără valoare și foarte prelucrate din dieta dumneavoastră. Luați ultima masă cu câteva ore înainte de culcare. Ajungeți la culcare destul de devreme pentru a obține suficient somn până în zori.

Cum sa faci exercitii pentru a scapa de celulita

Dacă doriți să scăpați de celulită, trebuie să vă antrenați timp de cel puțin 45 până la 60 de minute fără întrerupere pentru a trece corpul în modul de ardere a grăsimilor. Formarea nu trebuie să fie foarte obositoare. O plimbare rapidă sau plimbare cu bicicleta este suficientă. Un bun indicator al încărcării corecte în timpul mersului este o senzație de furnicături pe coapse.

Consistente obiceiurile alimentare, exerciții aerobice și formarea de forță elimină în mod eficient celulita. Aceste trei elemente, utilizate în paralel, reduc excesul de grăsime și tonul pielii. Schimbarea stilului tău de viață și obișnuirea cu obiceiurile noi nu vine ușor. Dar alegerea este a ta. Dacă sunteți mulțumit de celulita, atunci nu trebuie să schimbați nimic. Dacă doriți să vă schimbați viața, încercați metoda descrisă, dă rezultate vizibile în câteva luni de utilizare obișnuită.

Lasă un răspuns