Simptomele de stres

Răspuns de stres este un mecanism natural de aparare. Într-o situaţie de urgenţă, organismul comută la un modul în cazul în care prioritatea este de a mobiliza toate forţele pentru a supravieţui o situaţie de criză.

Reactia la stres are loc în trei etape succesive.

Etapa de mobilizare

În acest stadiu, corpul se pregateste pentru a rezolva problema. Aceasta este însoţită de următoarele reacţii: creşterea secreţiei de hormoni, puls crescut, aprofundarea şi acceleraţie de respiraţie, tensiune musculară crescută, creşterea tensiunii arteriale, scade sensibilitatea la durere, accelera metabolismul, creste rezistenta si puterea fizica. Acestea pot aparea emotii violente: frica, furia. Adesea există dificultăţi în concentrarea și prin pierderea contactului cu mediul. Există, de asemenea, astfel de reacţii ca nerăbdarea, constrângere de acţiune, agresiune.

Etapa de activitate

In aceasta faza, am se luptă cu rezolvarea problemei. Energia acumulată este consumat pentru acţiune.

Dupa stres, este necesar să se relaxeze

Etapa de epuizare

Aceasta este ultima etapă de stres. După rularea din energia acumulată, este necesar pentru odihnă şi regenerare. În cazul în care problema este rezolvată şi aveţi timp să se odihnească, apoi dupa un timp scurt veţi putea pentru a reveni la activitatea normală. În situaţia opusă, aceasta poate duce la stres cronic. Tensiune Constanta, epuizare fizică şi mentală este foarte dăunătoare pentru sănătate.

Reacția organelor in timpul stresului

  • Ochii. Midriază.
  • Glandele salivare. Reducerea secretiei de saliva, gura uscata.
  • Sistemul cardiovascular. Cresterea ritmului cardiac.
  • Plămâni. Bronhodilatatie, rapid de respiraţie.
  • Stomacul, pancreasul. Reduce secretia de sucuri digestive.
  • Ficatul. Creşterea metabolismul glucozei.
  • Glandele suprarenale. Secretia de adrenalina si noradrenalina.
  • Intestinele. Încetinirea peristaltismul intestinal.
  • Sistemului excretor. Relaxarea muschilor vezicii urinare.

Spuneţi-vă părerea…