Sforăitul este un disconfort supărător care afectează o mare parte a populației. Există multe soluții pentru a elimina sforăitul pe care medicii îl recomandă. În conformitate cu procedurile medicale, veți obține cel mai probabil o rețetă pentru medicamente și de modul în care medicul va diagnostica dacă suferiți de apnee în somn.
Pe lângă soluțiile medicale, există și modalități alternative de a elimina sforăitul. În cazul apneei de somn, singura soluție rezonabilă este să se supună procedurilor medicale, deoarece este o boală prea periculoasă. Cu toate acestea, în cazul unor cazuri ușoare de sforăit, există modalități prin care puteți să scăpați ușor de problema.
Preparate din plante pentru sforăit
Medicamentele de sforăit pe bază de plante ajuta la reducerea în mod eficient a tendinței de a sforăi. Scopul principal al tratamentului este de a deschide pasajele nazale pentru a asigura respirația și oxigenarea corespunzătoare a corpului în timpul somnului.
O cauza comuna a sforăitului este obstrucția nazală datorată acumulării mucusului. În acest caz, bromelaina este eficientă, o enzimă care diluează efectiv flegma și mucusul. Este un ingredient popular în produsele naturale care elimină sforăitul. Curățarea canalelor nazale susține fluxul de aer, care poate vindeca o persoană de sforăit de această plângere oneroasă. Alte modalități de a curăța pasajele nazale sunt un duș fierbinte chiar înainte de culcare sau clătirea nasului cu apă sărată.
Următorul factor care promovează sforăitul este deshidratarea corpului. Oamenii care beau prea puțin în timpul zilei sforăie mai des decât cei care oferă cantitatea potrivită de lichid. În plus, evitarea oricărei băuturi alcoolice cu cel puțin 4 până la 5 ore înainte de culcare este necesară pentru prevenirea sforăitului.
Pentru a minimiza posibilitatea sforăitului și pentru a minimiza problemele de sforăit, trebuie să aveți grijă de curățenia lenjeriei de pat. Alergenii și acarienii pot provoca reacții alergice, probleme de respirație și tulburări de somn. Toți acești factori pot provoca sforăit. Acest lucru este deosebit de important dacă lăsați câinele sau pisica să intre în pat. Parul animalelor este adesea cauza unor reacții alergice și a unor boli ale tractului respirator superior.
În plus față de medicamentele naturale care curăță pasajele nazale și îndepărtează inflamația tractului respirator superior, există și protectori speciali care împiedică colapsul gâtului în țesutul moale și elimină sforăitul.
Astfel, există multe metode alternative pentru a scăpa de sforăit, care au avut succes pentru mulți oameni. Dacă nu ați fost diagnosticat cu apnee în somn, puteți lua medicamente pe bază de plante, îngrijiți igiena somnului, folosiți protectori speciali sau acupressure. Deși nu toate aceste soluții sunt potrivite pentru fiecare persoană, există o bună șansă că veți găsi unul bun printre ei.
Dacă aveți defecte în structura gâtului sau nasului, plantele cu siguranță nu vă vor ajuta. Dar, în orice alt caz, acestea ar trebui să fie eficiente. Este important să reduceți stresul și să scăpați de orice infecții ale căilor respiratorii superioare.
Mai întâi, reduceți orice exces de greutate și învățați să vă controlați stresul. Aceste două lucruri vor elimina sforăitul pentru majoritatea oamenilor. Dacă niciunul dintre ei nu a funcționat, înseamnă că cel mai probabil aveți un defect fizic în structura cavității nazale sau a gâtului și veți avea nevoie de o intervenție chirurgicală.