Este posibil să vindeci sforăitul? Această întrebare este adresată de orice persoană care știe pe cineva care știe. Desigur, sforăitul poate fi vindecat. Există mai multe modalități de a vindeca în mod eficient sforăitul. Acest articol va acoperi modalități naturale și neinvazive de tratare a sforăitului, care sunt în siguranță pentru sănătatea dumneavoastră și nu lasă efecte secundare.
Înainte de a găsi o modalitate de vindecare a sforăitului, va fi bine să aflați cauzele și efectele asupra sănătății sforăitului. Veți fi probabil surprins că problema sforăitului afectează aproape jumătate dintre adulți. Din cauza sforăitului, întreaga familie suferă.
Cea mai obișnuită cauză a sforăitului este obstrucția nazală, care poate fi rezultatul infecției căilor respiratorii superioare, alergiilor sau septului nazal. În caz de infecție și alergie, cazul este relativ ușor. Trebuie doar să eliminați cauza sforăitului prin luarea de medicamente pentru a trata infecțiile sau alergiile. Cu toate acestea, corectarea septului nazal poate necesita operație.
Muschii rigizi și excesul de țesut în jurul gâtului sunt o altă cauză a sforăitului. Dacă sunteți supraponderal, revizuiți imediat metodele de pierdere în greutate și alegeți cea mai bună pentru dumneavoastră. Consumați alcool sau utilizați pastile de dormit? Alcoolul sau pastilele de dormit aduc un somn foarte profund, care poate provoca relaxarea musculară în partea din spate a gâtului și provoacă sforăitul.
Cel mai grav risc de sănătate asociat sforăitului este apneea de somn. Apneea de somn poate determina o scadere a nivelului de oxigen din creier si, in cazuri extreme, duce la moarte. O metodă eficientă în acest caz este evitarea somnului pe spate. Nu există posibilitatea de a sforăi dacă dormiți pe o parte.
Există multe modalități naturale de tratare a sforăitului, inclusiv remedii eficiente homeopate. O cale bună este inhalarea înainte de culcare, care purifică tractul respirator superior. Lăsați chiuveta cu apă fierbinte, aplecați peste ea și inhalați adânc. Puteți acoperi capul cu un prosop pentru a spori efectul.
După cum am menționat mai sus, excesul de greutate crește probabilitatea sforăitului. Doar pierdeți aproximativ 10% pentru a reduce semnificativ riscul de sforăit.
Dacă acest lucru nu funcționează, puteți încerca alte metode. Modul eficient și ieftin este o curea nazală de sforăit care extinde pasajele nazale și astfel facilitează respirația nazală, reducerea sau chiar eliminarea sforăitului. Mulți oameni vindecau sforaitul cu aerosoli homeopați. Aceste medicamente utilizează efectele benefice ale plantelor medicinale (de exemplu, șofranul, primroza de seară) care curăță mucusul și hidratează în mod natural tractul respirator superior.
Înainte de a începe orice tratament, este bine să consultați mai întâi un medic care vă va ajuta să stabiliți dacă remediile pe care le-ați ales vor aduce efectele pe care le așteptați.
În opinia mea, totul depinde de cauza sforăitului. Pentru mine, exercițiile de yoga s -au dovedit a fi cele mai eficiente, mi -au dat liniște sufletească și m -a ajutat să încetinesc ritmul vieții mele.