Formarea intensivă este indisolubil legată de durerile musculare. Un culturist care isi cunoaste corpul stie bine sa distinga durerea placuta pe care o simte dupa un antrenament bun, de la durerea unei antrenamente excesive. În acest din urmă caz, trebuie să răspundeți repede pentru a preveni vătămări grave care pot provoca o lungă pauză în cariera sportivă. Ați avut ocazia să simțiți durerea cauzată de tendinită? Sau ați avut o deteriorare a articulației cotului?
Glucozamina este un remediu perfect pentru articulațiile și tendoanele dureroase. Doar sportivii care au suferit leziuni și persoanele care suferă de osteoartrită utilizează de fapt glucozamină. Deoarece ajută foarte mult această condiție. Ce beneficii poate avea glucozamina? Este folosirea glucosaminei asociată cu posibile efecte secundare?
Glucozamina este un compus chimic organic derivat din glucoză. În organismul uman, cantități mari de glucozamină se găsesc în articulații și țesut conjunctiv. Se utilizează pentru a regenera cartilajul deteriorat și pentru a menține funcționalitatea articulațiilor. Odata cu trecerea anilor, organismul pierde glucosamina, ceea ce duce la subtierea cartilajului in jurul articulatiilor. Osteoartrita este degradarea cartilajului articular. Glucozamina și condroitina apar în mod natural în corpul uman. Condroitina sulfat susține irigarea cartilajului și astfel o face mai flexibilă.
Glucozamina este o substanță naturală în organism, a cărei funcție principală este stimularea creșterii și reparării cartilajului.
Cele mai bogate surse de glucozamină sunt racii, creveții, stridiile și crabirii. Studiile au arătat că administrarea a aproximativ 500 mg de trei ori pe zi (un total de 1500 mg) are ca rezultat o îmbunătățire semnificativă a sănătății articulațiilor. Din păcate, glucozamina nu va face minuni. Dacă ați deteriorat complet articulațiile, nu veți simți nici un beneficiu, deoarece nu este posibilă regenerarea cartilajului care nu mai există. Glucozamina utilizată oral este absorbită cu ușurință, deoarece moleculele sale sunt foarte mici și se dizolvă ușor în apă.
Glucozamina nu aduce o ușurare ușoară deoarece nu funcționează ca analgezic sau antiinflamator. Efectele apar după 20-40 de zile de utilizare obișnuită, dar ele sunt mult mai durabile și mai profunde. Glucozamina trebuie folosită mult timp, astfel încât efectele să fie vizibile. Nu este dăunător sănătății umane și nu au fost raportate reacții adverse ale glucosaminei în asociere cu alte adjuvanți sau medicamente. Luați glucozamină cu alimente pentru a preveni iritarea stomacului.
