Putem preveni vene varicoase?

Varicele aflate direct sub piele, oricine poate diagnostica singur. Arătau ca niște bulgări mici sau niște clustere mari de vene de albastru sau purpuriu. Umflarea și durerea pot apărea în zona varicelor.

Vartele venelor apar atunci când supapele venoase nu funcționează corect. Ventilele venoase sănătoase funcționează ca supapele care mențin sângele care curge în direcția cea bună. Atunci când integritatea venei este compromisă, fluxul sanguin devine anormal. Sângele curge în direcția opusă, determinând-o să se acumuleze în interiorul venei. Acesta este mecanismul de formare a venelor varicoase. Varicele, deși neestetice, par a fi inofensive.

Varicele pot apărea oriunde pe corp: pe brațe, pe picioare, pe stomac și chiar și în zona intimă. Hemoroizii sunt vene varicoase. Obezitatea și sarcina conduc la formarea de vene varicoase.

Persoanele cu vene varicoase pot utiliza măsuri simple de prevenire pentru a reduce disconfortul.

Dacă lucrați într-o poziție șezândă, nu uitați să faceți pauze. Opriți lucrul în fiecare oră și faceți câteva exerciții de bază pentru a stimula fluxul sanguin. Faceți doar câteva sărituri și leșini.

Dacă aveți probleme cu venele varicoase, nu permiteți oboseala piciorului. Pauzele frecvente ajută la ușurarea durerii. Pentru a ușura umflarea, puteți dormi cu picioarele ridicate puțin mai mult decât de obicei. De asemenea, încercați să stați cu picioarele ridicate deasupra nivelului pieptului.

Dacă sunteți supraponderali și încă nu aveți vene varicoase, lucrați la schimbarea stilului dvs. de viață și pierdeți o greutate în plus. Oamenii supraponderali și obezi sunt mai predispuși să dezvolte vene varicoase. Veți beneficia de orice exercițiu care funcționează pe mușchii picioarelor. Jogging-ul și mersul pe jos sunt foarte benefice pentru întregul corp.

Evitați utilizarea benzilor și a îmbrăcămintei strânse care pot bloca circulația sângelui. De asemenea, încercați să evitați traversarea picioarelor în timp ce stați, deoarece limitează circulația sângelui.

În plus față de aspectul urât și alte afecțiuni, varicele rareori duc la complicații. Cu toate acestea, dacă venele varice sunt dureroase sau cauzează disconfort sever, este esențial să contactați medicul pentru metode medicale pentru a scăpa de vene varicoase.