Sistemul imunitar este esențial pentru a fi sănătoasă. Protejează împotriva bolilor și are capacitatea de a elimina bacteriile dăunătoare, ciupercile, paraziții și virușii care pot intra în corpul nostru din mediul înconjurător. Există mulți factori care afectează sistemul imunitar – includeți-i în viața dvs. pentru a reglementa sistemul imunitar.
Sistemul imunitar, pe de o parte, elimină agenții patogeni și patogeni și, pe de altă parte, acceptă surse benefice de antigeni. De asemenea, are capacitatea de a învăța și de a-și aminti reacțiile la amenințări specifice.
Este bine cunoscut faptul că anumiți factori pot interfera cu funcționarea sistemului imunitar, incluzând bolile, lipsa somnului, stresul cronic, agenții farmacologici (de exemplu, corticosteroizii sau medicamentele imunosupresoare).
Slăbirea sistemului imunitar este strâns legată de insomnia cronică. Mai mult, rezultatele cercetărilor au arătat că funcționarea sistemului imunitar se schimbă odată cu vârsta, iar persoanele care nu se îngrijesc suficient de modul de a mânca pot avea, de asemenea, probleme cu imunitatea slabă a organismului. Reacțiile sistemului imunitar sunt influențate de deficiențele de zinc, seleniu, fier, cupru, acid folic și vitaminele A, B6, C și E. Un alt factor evident, legat de tulburările de alimentație, este excesul de greutate și obezitatea.
Cum de a susține sistemul imunitar?
O dietă sănătoasă și echilibrată este esențială. Este recomandat să consumați vitamine (A, C, B6, E) și să furnizați micronutrienți și minerale adecvate: acid folic, seleniu, fier, zinc. Studiile recente au arătat că imunoglobulina A este importantă pentru susținerea sănătății sistemului imunitar și pentru reglarea compoziției și funcției microflorei intestinale.
Suplimentele dietetice care sunt benefice pentru sistemul imunitar trebuie să conțină vitaminele A, B, C, D și E, precum și oligoelementele, zincul și seleniul. Alte componente pentru întărirea imunității sunt: Echinacea, ghimbir, prebiotice și probiotice (IMMUNE+++). Suplimentul promițător pentru diete este și LAMININE, care datorită compoziției inovatoare aduce beneficii pentru sănătate într-un spectru larg de afecțiuni.
O dieta sanatoasa este cea mai buna modalitate de a mentine un sistem imunitar puternic. Cu toate acestea, suplimentele alimentare sunt o modalitate convenabilă și ușoară de a vă asigura că nevoile dvs. nutriționale sunt îndeplinite. Înainte de a utiliza orice suplimente alimentare, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă există contraindicații și interacțiuni între medicamente.
