Mulți profesioniști din domeniul sănătății confirmă relația strânsă dintre minte și organism. Stresul emoțional cronic este corelat cu multe boli, inclusiv stomac deranjat, boli de inimă și boli comune de civilizație. Există de asemenea opinii că stresul afectează și sistemul imunitar uman.
Nu cu mult timp în urmă, opinia generală a fost că sistemele individuale de corp funcționează independent. Se credea că sistemul nervos este responsabil de contactul cu mediul extern (stresul) și nu are nimic de-a face cu sistemul imunitar sau cu sistemul endocrin. Cu toate acestea, numeroase observații clinice au confirmat faptul că în rândul persoanelor expuse la stres cronic, incidența infecțiilor comune și a cancerului – este mult mai mare. Toată lumea a experimentat cu siguranță o situație în care tensiunea nervoasă prelungită a condus la răceli sau reapariția herpesului.
Stresul de lungă durată slăbește imunitatea organismului.
Cercetatorii au realizat un studiu care vizeaza intelegerea interactiunilor dintre sistemul nervos si sistemul endocrin si sistemul imunitar. Sa constatat că organele limfatice centrale și periferice (splină, timus, ganglioni limfatici) primesc impulsuri trimise de partea simpatică a sistemului nervos autonom în timpul stresului. De asemenea, sa constatat că limfocitele au receptori sensibili la adrenalină și noradrenalină, care sunt secretați în timpul stresului. Astfel, se poate observa că relația dintre stres și funcționarea sistemului imunitar nu ridică îndoieli.
Stresul pe termen scurt, de exemplu asociat cu exerciții fizice, sporește anumite funcții ale sistemului imunitar și este benefic pentru sănătate. Beneficiile în această situație sunt stimularea macrofagelor care absoarbe bacteriile dăunătoare și consolidarea funcțiilor celulare care elimină celulele infectate cu virusul și unele tipuri de celule canceroase.
Situația este exact opusă atunci când trăim stres cronic de lungă durată. Excesul de cortizol slăbește capacitatea organismului de a se apăra împotriva infecțiilor și exacerbează simptomele alergiei. Acesta este rezultatul unui dezechilibru între cele două tipuri principale de limfocite. Limfocitele TH1 sunt responsabile de protecția împotriva bacteriilor și împotriva virușilor, în timp ce limfocitele TH2 sunt concepute pentru a proteja împotriva paraziților și pentru a participa la reacții alergice.
O ușoară creștere a nivelului de glucocorticoizi îmbunătățește apărarea organismului. Cu toate acestea, după depășirea unui anumit nivel critic, activitatea celulelor sistemului imunitar este inhibată. Stresul cronic împiedică răspunsul imun al organismului, indiferent de necesitățile curente. Prin urmare, este posibil să se afirme cu toată responsabilitatea că stresul cronic este nefavorabil și interferează cu buna funcționare a sistemului imunitar. Ca rezultat, poate duce la probleme de sănătate.
LAMININE – un supliment alimentar inovatoare – este recomandat atât pentru stresul cronic, cât și pentru slăbirea sistemului imunitar. Producătorul sugerează o doză de 1-3 capsule în afecțiuni ușoare și 4-5 capsule în afecțiuni severe.
Există, de asemenea, amestecuri de plante eficiente, care sunt bune pentru gestionarea stresului, cum ar fi șofranul și ceaiul chinezesc. Dar puteți face și fără ierburi sau suplimente alimentare. Un lucru pe care trebuie să-l faci este să renunți la graba constantă și să-ți impui obiective nerealiste. Și pentru relaxare, recomand yoga și sexul.
Există, de asemenea, amestecuri de plante eficiente, care sunt bune pentru gestionarea stresului, cum ar fi șofranul și ceaiul chinezesc. Dar puteți face și fără ierburi sau suplimente alimentare. Un lucru pe care trebuie să-l faci este să renunți la graba constantă și să-ți impui obiective nerealiste. Și pentru relaxare, recomand yoga și sexul.