Cum să renunțați la fumat fără a câștiga greutate

Nu toată lumea câștigă greutate după renunțarea la fumat, dar în cele mai multe cazuri apare supraponderalitatea. Creșterea în greutate se aplică în special celor care au fumat o cantitate mare de țigări (un pachet sau mai mult pe zi), sau pentru mai mulți ani (10 la 20 de ani). Una dintre cauzele cresterii in greutate este de retenție a apei, dar în acest caz nu trebuie să vă faceți griji, deoarece organismul va reveni la normal după câteva săptămâni. Cum sa eviti punerea in greutate dupa renuntarea la tigari? Read more

Este posibil să inversați daunele cauzate de fumatul țigării?

Majoritatea persoanelor care au oprit fumatul țigaretelor se întreabă dacă este posibilă regenerarea corpului, distrusă de dependența de lungă durată. Fumul de țigară provoacă daune foarte mari. Nu există nici o îndoială că renunțarea la fumat este singura modalitate de a opri deteriorarea cauzată de fumat. Dar vei fi la fel de sănătos ca atunci când nu ai fumat țigări? Read more

Efectul fumatului de țigară asupra tenului

Îți pasă de pielea sănătoasă și tânără? Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să renunțați la fumat țigări. Fumul de tutun accelerează semnificativ procesul de îmbătrânire a pielii. Pielea unui fumător greu la vârsta de 40 de ani pare comparabilă cu cea a unei persoane de două ori în vârstă care nu a fumat niciodată țigări. Efectul deteriorării pielii asupra fumului de tutun este ireversibil. Ridurile sunt cea mai puternică motivație pentru femei de a renunța la dependență. Read more