Ficatul este un organ foarte important fără care viața este imposibilă. Ficatul îndeplinește funcții importante, între altele asigură bilai necesari pentru dizolvarea grăsimilor în timpul digestiei, reglează nivelul glucozei, metabolizează lipidele și neutralizează și elimină toxinele din organism. Merită să aveți grijă de ficat, deoarece sănătatea ficatului este o condiție necesară pentru o viață lungă și sănătoasă. Deci, cum ai grija de ficat? Read more
Probioticele
Probioticele sunt microorganisme vii, denumite în mod obișnuit „bacteriile bune”, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate în cantități adecvate.
Aceste bacterii benefice ajută la menținerea echilibrului microbiotei intestinale, care joacă un rol crucial în sănătatea generală. Știm următoarele beneficii ale probioticelor. Sănătatea digestivă. Probioticele sunt cunoscute pe scară largă pentru efectele lor pozitive asupra sistemului digestiv. Ele pot ajuta la restabilirea echilibrului natural al bacteriilor din intestin, mai ales după tulburări cauzate de antibiotice sau boli.
Acest echilibru este esențial pentru o digestie adecvată, pentru absorbția nutrienților și pentru prevenirea problemelor precum balonarea, diareea și constipația. Probioticele sunt, de asemenea, utilizate în tratamentul unor afecțiuni precum sindromul colonului iritabil (IBS) și boala inflamatorie a intestinului (IBD), oferind ameliorarea simptomelor precum durerea abdominală și mișcările intestinale neregulate. Suport pentru sistemul imunitar. O mare parte a sistemului imunitar este localizata in intestin, ceea ce face ca probioticele sa fie vitale pentru sanatatea sistemului imunitar. Prin îmbunătățirea microbiotei intestinale, probioticele pot ajuta la întărirea apărării naturale a organismului, reducând riscul de infecții, cum ar fi răceala sau gripa.
S-a demonstrat că anumite tulpini de probiotice stimulează producția de celule imunitare, cum ar fi anticorpii, care luptă împotriva agenților patogeni dăunători. Beneficii pentru sănătate mintală. Cercetările emergente sugerează o legătură între sănătatea intestinului și bunăstarea mentală, adesea denumită „axa intestin-creier”. Probioticele pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea simptomelor de anxietate și depresie prin influențarea producției de neurotransmițători, cum ar fi serotonina. Studiile au arătat că persoanele care consumă probiotice în mod regulat pot avea o claritate mentală îmbunătățită și echilibru emoțional.
Sănătatea pielii. Probioticele pot beneficia, de asemenea, de afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema și acneea, prin reducerea inflamației și promovarea unui răspuns imunitar mai sănătos. Acesta este încă un domeniu de cercetare activă, dar constatările preliminare sunt promițătoare. Probioticele pot fi găsite în alimente fermentate precum iaurtul, chefirul, varza murată și kimchi sau luate ca suplimente alimentare. Încorporarea acestora în rutina zilnică poate ajuta la promovarea sănătății intestinale și a bunăstării generale.
Care este rolul probiotic pentru sănătatea tiroidei?
Cercetătorii și medicii spun că nu puteți avea un intestin sănătos fără o tiroidă sănătoasă și invers. Atât glanda tiroidă cât și intestinul pot fi restaurate, dar pentru ca terapia să aibă succes, ambele zone trebuie tratate în același timp. Producția de hormoni afectează funcționarea intestinelor, iar flora intestinală bacteriană este importantă pentru funcționarea glandei tiroide. Care este funcția probioticelor în tratamentul tiroiditei? Read more
Probiotice, prebiotice și enzime digestive într-o capsulă
Informațiile despre probiotice și prebiotice sunt subiecte care apar adesea în literatura științifică în corelație cu menținerea sănătății sistemului digestiv. Există multe modalități naturale de a suplimenta aceste substanțe în organism. Există, de asemenea, suplimente alimentare care oferă probiotice și prebiotice. Cu toate acestea, doar unele dintre ele conțin un set complet de enzime digestive, care sunt foarte importante pentru asimilarea completă a tuturor nutrienților și pentru buna desfășurare a procesului digestiv. Read more
Care este nivelul natural al zahărului din sânge?
Imaginați-vă un grup de 800 de oameni sănătoși, fiecare dintre ei primind exact aceeași mese în fiecare zi timp de o săptămână. Credeți că toți acești oameni vor avea niveluri egale de zahăr din sânge după experiment? Read more
Care este sensul modului de nastere al unui copil?
Înainte de naștere, tractul digestiv al nou-născutului este steril. Imediat după naștere, el este stabilit în microorganisme care se găsesc în tractul gastro-intestinal și în vaginul mamei. Asta se întâmplă în cazul unei nașteri naturale. Și ce zici de secțiunea cezariană? Read more
Pot fi îmbunătățite suplimentele de proteine?
Este binecunoscut faptul că sportivii sau persoanele care exercită regulat sport moderat ar trebui să utilizeze suplimente de proteine. Se susține că administrarea de suplimente de proteine pe o perioadă de aproximativ opt săptămâni are ca rezultat îmbunătățirea performanțelor fizice și întărirea și dezvoltarea masei musculare. Este posibilă îmbunătățirea în continuare a absorbției proteinelor în sistemul digestiv și creșterea eficienței respiratorii a organismului? Read more
Activitatea fizică și dezvoltarea florei bacteriene
O bună floră bacteriană în sistemul digestiv este fundamentul sănătății generale. Mai ales astăzi, când bolile sistemului imunitar sunt foarte frecvente, este bine de știut că puterea sistemului imunitar este înrădăcinată în intestin. Deci, cum asigurați flora bacteriană corectă în intestin? Read more
Microflora intestinală și afecțiunile hepatice
Relația bilaterală dintre intestin și ficat poate fi un fapt surprinzător pentru mulți oameni. Această corelație rezultă, printre altele, din proximitatea anatomică a ambelor organe, dar există și o legătură funcțională între mucoasa intestinală și ficat. Această legătură este vena portalului, care este relativ scurtă, dar are un diametru mare și este o conexiune fizică a sistemului digestiv cu ficatul. Read more