Obezitatea poate fi descrisă ca o ciumă modernă, deoarece afectează o mare parte a societății și are un efect negativ asupra întregului corp. Cauza imediată a obezității este prea multă calorii oferită în alimentație în raport cu nevoile organismului. Una dintre consecințele obezității este creșterea colesterolului din sânge. Cum să rezolvați această problemă?
Obezitatea este asociată cu numeroase probleme de sănătate: risc crescut de boli metabolice, cheaguri de sânge în vasele de sânge, boli cardiovasculare și diabet de tip 2.
Persoanele obeze au, de asemenea, tulburări de metabolism lipidic, care au ca rezultat niveluri anormale de colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL și trigliceride.
Remedii naturale pentru colesterol ridicat
Recomandarea de bază pentru acest tip de boală este de a regla greutatea corporală și de a evita alcoolul, zaharurile simple și dizaharidele. Primul pas către sănătate este schimbarea stilului tău de viață într-un stil de viață sănătos – o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată. Persoanele care au niveluri ridicate ale nivelului total de colesterol și LDL ar trebui să reducă la minimum consumul de acizi grași saturați și să crească cantitatea de fibre dietetice consumate. Nutriționiștii recomandă abandonarea cărnii grase, a cărnii reci și a unturii. În schimb, ar trebui să consumați în mod regulat ulei de măsline. Uleiul de măsline – de preferință virgin – ajută la depășirea problemelor cu metabolismul lipidic și a colesterolului scăzut în sânge.
A doua componentă a terapiei naturale de scădere a colesterolului este activitatea fizică regulată. Intensitatea exercițiilor trebuie adaptată la posibilitățile individuale și la starea actuală de sănătate. Este important să nu supraîncărcați corpul. Exercițiile trebuie să aibă o intensitate moderată, de ex. jogging, mersul pe jos, înotul, ciclismul, dansul etc.
Dieta trebuie suplimentată cu suplimente alimentare care conțin ulei de pește (de exemplu, OMEGA+++) care ajută la scăderea nivelului de trigliceride. Cercetările arată că consumul regulat de ulei de pește îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Ierburile și suplimentele alimentare trebuie utilizate numai cu permisiunea medicului, deoarece aceste substanțe pot interfera cu tratamentul farmacologic sau pot provoca reacții adverse nedorite la unii oameni.
One thought on “Cum afectează obezitatea colesterolul?”
Ava
23 decembrie 2020 at 19:48
Obezitatea este o problemă serioasă cu care se confruntă astăzi mulți oameni. Un stil de viață sedentar combinat cu alimente nesănătoase și băuturi cu zahăr duce la multe probleme de obezitate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială etc. Pentru a depăși aceste probleme, trebuie să includem ceaiul verde în dieta noastră zilnică. Ceaiul verde conține multe substanțe care te ajută să slăbești în diferite moduri.
Obezitatea este o problemă serioasă cu care se confruntă astăzi mulți oameni. Un stil de viață sedentar combinat cu alimente nesănătoase și băuturi cu zahăr duce la multe probleme de obezitate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, hipertensiunea arterială etc. Pentru a depăși aceste probleme, trebuie să includem ceaiul verde în dieta noastră zilnică. Ceaiul verde conține multe substanțe care te ajută să slăbești în diferite moduri.