Semnalele de la ochi la creier sunt transmise prin nervul optic, care se află în spatele retinei ochiului. Calitatea vederii depinde de starea nervului optic. Fibrele nervoase sunt alcătuite din celule uriașe, alungite ale căror membrane sunt fabricate din acizi grași esențiali. Sănătatea ochilor depinde foarte mult de faptul dacă oferim grăsimi adecvate în dieta noastră. Read more
Articole
Proteină din zer sau cazeină?
Cel mai popular și cel mai frecvent utilizat supliment alimentar care este folosit pentru a construi musculare este proteina. Acest lucru este logic, deoarece proteina este una dintre cele mai importante caramizi de mușchi. Deci, dacă vă veți mări masa musculară, atunci aveți nevoie de mai multe proteine. Problema este că piața suplimentului de dietă pentru culturisti este atât de largă încât alegerea produsului potrivit nu este ușoară. Read more
Cum sa scad nivelul zaharului din sange?
Nivelul corect al zahărului din sânge este foarte important pentru sănătatea și buna funcționare a corpului. Fiecare celulă a corpului este echipată cu receptori care permit absorbția glucozei în celulă – acest proces are loc cu participarea hormonilor (insulinei) secretați de pancreas. Pentru ca celulele să funcționeze, au nevoie de o doză strict definită de glucoză. Atât deficitul cât și excesul de zahăr sunt nocive pentru sănătate. În vremurile moderne, excesul de zahăr din sânge este o problemă obișnuită. Deci, cum vă aduceți zahărul în sânge la normal? Read more
Vitamine și suplimente alimentare în timpul sarcinii
La femei, în timpul sarcinii și alăptării, crește necesarul de nutrienți. Specialiștii recomandă creșterea aportului a 14 din cele 21 de micronutrienți de bază – 7 minerale, 5 vitamine și colina. Prin urmare, ar trebui să se acorde o atenție deosebită furnizării suficiente a acestor ingrediente pentru a preveni riscul de penurie. Read more
Cortizolul, stresul și obezitatea
Cercetatorii au descoperit o relatie intre cortizol si grasimea abdominala. Cortizolul a fost acuzat ca principalul vinovat al problemei obezității, iar pilulele de reducere a cortizolului sunt publicate ca o soluție minunată la problema supraponderalității. Este cortizolul asociat de fapt cu obezitatea abdominală? Reducerea nivelului de cortizol reduce grăsimea? Read more
Gâtul durerilor deranjează viața de zi cu zi
Experienta constanta a durerii este obositoare si frustranta. Durerea este o sursa de tensiune si anxietate. Fiecare atac ulterior al durerii intensifică procesele inflamatorii și vă împiedică să vă relaxați. Durerea distrage atenția și nu permite îngrijirea unor probleme personale, profesionale, învățare și alte activități zilnice. Consecința durerii prelungite poate fi depresia și pierderea motivației pentru toate activitățile. Read more
Ce tip de vitamina C ar trebui să aleg?
Vitamina C (acidul L-ascorbic) este o componentă esențială a cantității mari de reacții biochimice care apar în corpul nostru. Levorotatory, dextrorotary, naturale, sintetice – care formă de vitamina C este eficientă și sigură? Read more
Cât de mult fibre alimentare ar trebui să mănânce?
Fibra este o parte importantă a unui regim alimentar sănătos echilibrat. Fibre poate ajuta la prevenirea bolilor de inima, diabet, creşterea în greutate şi anumite tipuri de cancer. Acesta afecteaza foarte mult starea de sănătate a sistemului digestiv. Read more
Care este nivelul natural al zahărului din sânge?
Imaginați-vă un grup de 800 de oameni sănătoși, fiecare dintre ei primind exact aceeași mese în fiecare zi timp de o săptămână. Credeți că toți acești oameni vor avea niveluri egale de zahăr din sânge după experiment? Read more
Care este sensul modului de nastere al unui copil?
Înainte de naștere, tractul digestiv al nou-născutului este steril. Imediat după naștere, el este stabilit în microorganisme care se găsesc în tractul gastro-intestinal și în vaginul mamei. Asta se întâmplă în cazul unei nașteri naturale. Și ce zici de secțiunea cezariană? Read more