Numai recent, vitamina K a fost în principal asociată cu controlul procesului de coagulare a sângelui. În prezent, știm că această vitamină participă la multe alte funcții importante ale organismului. Acestea includ: metabolismul osos, calcificarea vaselor de sânge, funcționarea sistemului nervos central, tumori. Deficitul de vitamina K este cauza multor boli ale civilizatiei, inclusiv osteoporoza. Pot reduce riscul de osteoporoză prin folosirea vitaminei K? Read more
Cunoştinţe de sănătate
Antrenamentul de interval arde grăsime?
Aplicând o singură tehnică, puteți să scăpați simultan, să ardeți grăsime și să scurtați timpul de antrenament. Pentru a arde eficient grăsimea corporală și pentru a îmbunătăți starea sistemului cardiovascular, formatorii profesioniști recomandă antrenament la interval, care constă în repetarea unei antrenamente intensive de 1-2 minute, urmată de un minut de mișcare calmă. Acest tip de antrenament de interval sa dovedit a fi foarte eficient în arderea grăsimilor în comparație cu alte tipuri de exerciții fizice. Read more
Cortizolul, stresul și obezitatea
Cercetatorii au descoperit o relatie intre cortizol si grasimea abdominala. Cortizolul a fost acuzat ca principalul vinovat al problemei obezității, iar pilulele de reducere a cortizolului sunt publicate ca o soluție minunată la problema supraponderalității. Este cortizolul asociat de fapt cu obezitatea abdominală? Reducerea nivelului de cortizol reduce grăsimea? Read more
Depresie, stres și cortizol
Care sunt cauzele stresului? Dacă stresul durează prea mult și nu avem timp să ne odihnim sau să ne relaxăm, atunci este o stare de sănătate foarte proastă, atât în sfera fizică, cât și în cea emoțională. Cortizolul în cantitate potrivită este un factor natural și necesar în funcționarea organismului, dar excesul său provoacă reacții emoționale necontrolate și poate avea consecințe fatale pentru sănătatea generală. Fiecare persoană care suferă de stres cronic experiențează frica de panică și frica devastatoare. Read more
Cât de mult fibre alimentare ar trebui să mănânce?
Fibra este o parte importantă a unui regim alimentar sănătos echilibrat. Fibre poate ajuta la prevenirea bolilor de inima, diabet, creşterea în greutate şi anumite tipuri de cancer. Acesta afecteaza foarte mult starea de sănătate a sistemului digestiv. Read more
Как восстановить здоровье мозга?
Мозг – необычный орган, который скрывает много секретов. Мозг не только находит и хранит информацию, но также имеет возможность постоянно развиваться и создавать новые связи. То же самое касается нервных волокон, задачей которых является предоставление информации в обоих направлениях. С развитием нервной системы мозг учится управлять новыми областями. Могут ли способности мозга регенерировать истощаться? Read more
Căi alternative de a opri sforăitul
Sforăitul este un disconfort supărător care afectează o mare parte a populației. Există multe soluții pentru a elimina sforăitul pe care medicii îl recomandă. În conformitate cu procedurile medicale, veți obține cel mai probabil o rețetă pentru medicamente și de modul în care medicul va diagnostica dacă suferiți de apnee în somn. Read more
Diagnosticați motivul pentru sforăit
Sforăitul este o problemă globală care afectează atât femeile, cât și bărbații. Din ce în ce mai mulți oameni caută un remediu perfect, dar nu toate metodele sunt la fel de eficiente și sigure. Există un medicament pentru sforăit care ar trebui evitat? În primul rând, aflați despre cauzele și remediile disponibile și aflați care dintre ele ar trebui să evitați. Read more
Ochii obosiți după ce lucrați la computer
Privind la ecranul unui televizor, desktop, laptop, tabletă sau smartphone este un element permanent al vieții noastre. Folosim aceste dispozitive la serviciu, la școală, acasă și în timpul călătoriilor. În multe case, televizorul este pornit de dimineața devreme până seara târziu, iar între timp folosim un computer și un smartphone – ne uităm la mai multe ecrane în același timp. Acest lucru este cu siguranta prea mult timp, in care ochii sunt expusi la munca grea. Cum de a compensa uscarea și ochii de arsură? Read more
Metode alternative de tratament al cancerului de prostată
Cancerul de prostată este o problemă foarte frecventă la bărbații în vârstă de aproximativ 80 de ani. În intervalul 50-80 de ani, aproape jumătate dintre bărbați suferă de forme mai mult sau mai puțin avansate de cancer de prostată. Cu toate acestea, cancerul de prostată este foarte rar cauza morții. Deși este o boală atât de comună, medicii nu sunt încă siguri despre cauzele exacte ale cancerului de prostată. Riscul etnic este considerat a fi factorul de risc de bază pentru dezvoltarea cancerului de prostată. Bărbații de origine africană sunt cei mai vulnerabili, iar asiații sunt cei mai sigure. Read more