Bune obiceiuri alimentare sunt baza bunei sanatatii. Bunele obiceiuri alimentare au un efect benefic asupra funcționării tuturor organelor și întregului organism și pentru prevenirea diferitelor boli, inclusiv a bolilor cardiovasculare. Ce tip de dietă este cea mai benefică pentru inimă? Read more
Dieta sanatoasa
Importanța acizilor omega 3 pentru sănătatea inimii
Conform cunoștințelor comune, factorii care pot promova bolile de inimă includ diabetul, excesul de greutate și obezitatea, dieta săracă, lipsa activității fizice și consumul excesiv de alcool. Sub influența acestor factori poate duce la insuficiență cardiacă, atac de cord sau aritmie. Cum de a preveni eficient bolile de inima? Read more
Funcționarea sistemului imunitar la persoanele în vârstă
De-a lungul anilor, funcționarea sistemului imunitar devine mai slabă. Aceasta este una dintre cauzele mai multor infecții și boli în rândul persoanelor în vârstă. Cum de a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar la persoanele în vârstă? Read more
Cum de a consolida sistemul imunitar?
Sistemul imunitar este un sistem foarte important al cărui obiectiv este de a proteja organismul uman împotriva microorganismelor patogene. Adesea, totuși, se întâmplă ca bariera de protecție a corpului să fie întreruptă și atunci suntem bolnavi. Din fericire, este posibil să se interfereze cu funcțiile sistemului imunitar. Ce putem face pentru a ne întări sistemul imunitar? Read more
Minerale care dau sănătate
Corpul uman este alcătuit din minerale. Fiecare organism si fiecare parte a corpului este Minerals: structuri de celule osoase, artere, organe, țesuturi, mușchi, păr, fluide limfatici, și așa mai departe. Viața nu poate exista fără minerale, iar organismul nu le produc. De unde ia corpul mineralele? Tu le oferi cu fructe si legume si suplimente alimentare. Din moment ce doar 10% dintre oamenii mananca suficiente fructe si legume, restul dintre noi au o deficienta de minerale. Read more
Cum de a pierde in greutate cel mai usor mod?
Două lucruri pentru pierderea efectivă în greutate
Antioxidanții îmbunătățesc funcționarea sistemului circulator
Consumul de fructe și legume este atribuit efectelor benefice pentru sănătate. Acest lucru se datorează în principal activității antioxidante a anumitor fructe și legume. O importanță deosebită este faptul că anumite polifenoli din plante au capacitatea de a suprima daunele în vasele de sânge, care sunt rezultatul acțiunii distructive a oxidanților. Acest lucru are ca rezultat îmbunătățirea căptușelii vaselor de sânge și reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Read more
De ce zahărul dăunează sănătății?
Știm cu toții parola, care afirmă că „zahăr provoacă cariilor dentare“, „zahăr provoacă obezitate“ și „zahăr este dependenta.“ Aceasta este de fapt adevărat, dar este doar un preludiu la lista lunga de probleme de sănătate, care sunt rezultatul excesului de zahăr din organism. Zahăr Când este consumat în cantități mari, acesta dăunează creierului, ficatului, pancreasului și poate provoca probleme grave de sănătate! Este adevărat că zahărul provoacă dezastru în organism? Read more
Este timpul să vă luați la revedere la obezitate
Contrar recomandărilor dieteticienilor, doar unul din zece persoane mănâncă destule legume și fructe. Dacă această tendință continuă, incidența diabetului de tip 2, a bolilor cardiovasculare și a obezității va crește. Care este importanța consumului de legume și fructe în această situație? Read more