Produse alimentare de înaltă calitate care conțin vitamine, minerale și antioxidanți, îmbunătățesc funcția creierului și îl protejează de stresul oxidativ. Radicalii liberi sunt produse secundare nocive care apar în procesul de oxidare – provoacă inflamații și îmbătrânirea accelerată a organismului. Read more
Sistem digestiv
Sistemul digestiv este o rețea complexă de organe care lucrează împreună pentru a descompune alimentele, a absorbi nutrienții și a elimina deșeurile, jucând un rol critic în sănătatea generală.
Un sistem digestiv care funcționează bine este esențial pentru producerea de energie, sprijinul imunitar și chiar claritatea mentală, deoarece influențează direct cât de bine folosește corpul nostru vitaminele și mineralele. Menținerea unui sistem digestiv sănătos implică în mod natural o dietă echilibrată, bogată în fibre din fructe, legume și cereale integrale, care ajută la mișcările intestinale regulate și susține bacteriile intestinale benefice. Menținerea hidratată este, de asemenea, esențială, deoarece apa ajută la dizolvarea nutrienților și la deplasarea eficientă a deșeurilor prin tractul digestiv. Pentru sprijin suplimentar, suplimentele alimentare pot îmbunătăți sănătatea digestivă, în special pentru cei cu nevoi specifice sau care se confruntă cu provocări în menținerea unei diete ideale. Probioticele, de exemplu, introduc bacterii benefice care echilibrează flora intestinală, ajutând la absorbția nutrienților și la imunitate.
Enzimele digestive sunt un alt supliment popular care poate ajuta la descompunerea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, ușurând digestia și reducând balonarea și disconfortul după mese. Remediile pe bază de plante precum ghimbirul, menta și feniculul pot calma în mod natural sistemul digestiv, oferind ameliorarea tulburărilor de stomac ocazionale. Curcumina, un antioxidant care se găsește în turmeric, susține și digestia prin reducerea inflamației din tractul digestiv, îmbunătățind sănătatea intestinului în timp.
Opțiunile cu biodisponibilitate ridicată, cum ar fi curcumina NANOFY de la Vidafy, sunt deosebit de benefice, deoarece sunt formulate pentru a permite o absorbție mai bună, făcând proprietățile antiinflamatorii ale curcuminei mai accesibile sistemului digestiv. Integrarea acestor suplimente cu o dietă sănătoasă, o hidratare adecvată și exerciții fizice regulate formează o abordare holistică a bunăstării digestive, promovând atât confortul, cât și sănătatea digestivă pe termen lung.
Care este sensul modului de nastere al unui copil?
Înainte de naștere, tractul digestiv al nou-născutului este steril. Imediat după naștere, el este stabilit în microorganisme care se găsesc în tractul gastro-intestinal și în vaginul mamei. Asta se întâmplă în cazul unei nașteri naturale. Și ce zici de secțiunea cezariană? Read more
Microflora intestinală și eficientă slăbire
Sindromul metabolic este o condiție a corpului, care precede de obicei dezechilibrul glucozei din sânge și include depunerea de grăsime în șolduri și abdomen. Multe persoane de toate vârstele au probleme cu excesul de grăsime corporală în aceste zone. Ca urmare, se formează depozite de țesut gras care pot crește riscul de a dezvolta boli grave. Read more
De ce zahărul dăunează sănătății?
Știm cu toții parola, care afirmă că „zahăr provoacă cariilor dentare“, „zahăr provoacă obezitate“ și „zahăr este dependenta.“ Aceasta este de fapt adevărat, dar este doar un preludiu la lista lunga de probleme de sănătate, care sunt rezultatul excesului de zahăr din organism. Zahăr Când este consumat în cantități mari, acesta dăunează creierului, ficatului, pancreasului și poate provoca probleme grave de sănătate! Este adevărat că zahărul provoacă dezastru în organism? Read more
Probiotice, prebiotice și enzime digestive într-o capsulă
Informațiile despre probiotice și prebiotice sunt subiecte care apar adesea în literatura științifică în corelație cu menținerea sănătății sistemului digestiv. Există multe modalități naturale de a suplimenta aceste substanțe în organism. Există, de asemenea, suplimente alimentare care oferă probiotice și prebiotice. Cu toate acestea, doar unele dintre ele conțin un set complet de enzime digestive, care sunt foarte importante pentru asimilarea completă a tuturor nutrienților și pentru buna desfășurare a procesului digestiv. Read more
Distensie abdominală și probleme digestive
În tractul alimentar al unei persoane sănătoase trăiesc peste 1000 de specii de microorganisme denumite flora intestinală bacteriană. Flora bacteriană intestinală corectă este un factor foarte important în funcționarea corectă a sistemului digestiv și asigurarea unei sănătăți generale generale. Read more
Cum afectează sistemul digestiv tiroida?
Mulți oameni combină sistemul digestiv cu digestia alimentară, alimentând organismul cu substanțe nutritive și eliminând produsele metabolice inutile. Cu toate acestea, există o altă funcție a sistemului digestiv pe care mulți dintre noi nu o realizăm. Ei bine, doar sănătatea intestinelor are un impact fundamental asupra sistemului imunitar, și nu numai. Read more
Cât de mult fibre alimentare ar trebui să mănânce?
Fibra este o parte importantă a unui regim alimentar sănătos echilibrat. Fibre poate ajuta la prevenirea bolilor de inima, diabet, creşterea în greutate şi anumite tipuri de cancer. Acesta afecteaza foarte mult starea de sănătate a sistemului digestiv. Read more
Există o legătură directă între intestine și creier
Intestinele și creierul sunt strâns legate, iar această interacțiune joacă un rol important nu numai în funcționarea sistemului digestiv, ci și în unele aspecte ale psihicului și ale reacțiilor emoționale. Read more
Ajutor în intoleranța la lactoză
Lactaza este o enzimă digestivă care descompune lactoza – zahărul găsit în lapte. Lipsa acestei enzime se manifestă prin intoleranță la lactoză, adică afecțiuni deranjante după consumarea produselor care conțin lactoză. Poate fi diaree, balonare, crampe și gaze digestive. Există vreo modalitate care să contribuie la reducerea intoleranței la lactoză sau la reducerea disconfortului asociat cu aceasta? Read more