O dieta sanatoasa ar trebui sa contina doua grupe de acizi grasi esentiali: omega 3 si omega 6. Pentru buna functionare a corpului avem nevoie de amandoua, insa in dieta occidentala exista o tendinta de consum mare de acizi grasi omega 6, in timp ce consumul de acizi grași omega 3 esențial este de obicei redus. Este necesar să se ia suplimente alimentare cu omega 3? Read more
Alimentaţie sănătoasă
Ce trebuie evitat în timpul menopauzei?
În jurul vârstei de 50 de ani, există o reducere a activității glandelor sexuale în corpul femeii. În această perioadă, nivelul estrogenului este redus semnificativ, ceea ce este cauza multor schimbări și complicații în funcționarea cotidiană. Read more
Minerale care dau sănătate
Corpul uman este alcătuit din minerale. Fiecare organism si fiecare parte a corpului este Minerals: structuri de celule osoase, artere, organe, țesuturi, mușchi, păr, fluide limfatici, și așa mai departe. Viața nu poate exista fără minerale, iar organismul nu le produc. De unde ia corpul mineralele? Tu le oferi cu fructe si legume si suplimente alimentare. Din moment ce doar 10% dintre oamenii mananca suficiente fructe si legume, restul dintre noi au o deficienta de minerale. Read more
Ochii obosiți și viziunea încețoșată?
Știm cu toții că grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru funcționarea celulelor, mușchilor, nervilor și sunt implicați în reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Sănătatea ochilor depinde, de asemenea, de consumul de grăsimi bune. De ce sunt grasimile sanatoase o conditie esentiala pentru mentinerea sanatatii ochilor? Read more
Îmbunătățiți somnul, reduceți stresul și creșteți starea de spirit cu SuperPatch
În lumea în ritm rapid de astăzi, somnul de calitate, gestionarea stresului și echilibrul emoțional sunt esențiale pentru bunăstarea generală. Mulți indivizi se luptă cu un somn slab, stresul cronic și stările de spirit fluctuante, apelând adesea la medicamente sau suplimente cu efecte secundare nedorite. Cu toate acestea, o abordare inovatoare, fără droguri, schimbă modul în care oamenii își îmbunătățesc bunăstarea — tehnologia SuperPatch. SuperPatch oferă o soluție neinvazivă, bazată pe neurotehnologie, care ajută la îmbunătățirea somnului, la reducerea stresului și la creșterea dispoziției prin activarea căilor neuronale prin modele specifice încorporate în plasturi. Această abordare inovatoare folosește stimularea neurologică pentru a promova echilibrul și pentru a optimiza capacitatea naturală a organismului de a se autoregula, făcându-l un schimbător de joc pentru cei care caută o modalitate holistică de a atinge bunăstarea mentală și emoțională.Read more
Impactul dietei asupra funcționării sistemului imunitar
Nu există nici o îndoială că o dietă adecvată poate îmbunătăți semnificativ potențialul de apărare al organismului, în timp ce o dietă dăunătoare poate perturba răspunsul sistemului imunitar. Mecanismul de acțiune al ingredientelor individuale dietetice, vitamine și microelemente nu este încă examinat temeinic, însă știm care sunt cele necesare pentru îmbunătățirea funcției sistemului imunitar. Read more
Cum afectează obezitatea colesterolul?
Obezitatea poate fi descrisă ca o ciumă modernă, deoarece afectează o mare parte a societății și are un efect negativ asupra întregului corp. Cauza imediată a obezității este prea multă calorii oferită în alimentație în raport cu nevoile organismului. Una dintre consecințele obezității este creșterea colesterolului din sânge. Cum să rezolvați această problemă? Read more
Cum de a preveni osteoporoza?
Osteoporoza este cea mai frecventa boala osoase metabolice. Mai mult decât atât, modificări ale sistemului osos încep să apară la o vârstă mai tânără. Dar osteoporoza este o boala care poate fi evitată. Singura condiție este punerea în aplicare timpurie de prevenire. Read more
Care este reacția la consumul excesiv de zahăr?
Creierul, pancreasul și ficatul sunt organe foarte importante. Fără aceste organe, viața nu este posibilă. Excesul de zahăr din dietă este dependent de alcool, tutun și medicamente, deoarece zahărul afectează aceleași zone ale creierului. Un aliment care conține un adaos nenăscut de zahăr determină eliberarea dopaminei. Simti nevoia sa mananci chiar daca nu ti-e foame. Read more
Fibre alimentare si pierdere in greutate
Fibrele reprezintă o parte esențială a dietei dvs. și oferă multe beneficii sănătății organismului dumneavoastră. Nutriția cu conținut ridicat de fibre vă poate ajuta să scăpați în greutate. Care sunt sursele de fibre? Mancarea fibrelor are efecte secundare? Care este riscul supradozajului de fibre? Read more