Sindromul metabolic este o condiție a corpului, care precede de obicei dezechilibrul glucozei din sânge și include depunerea de grăsime în șolduri și abdomen. Multe persoane de toate vârstele au probleme cu excesul de grăsime corporală în aceste zone. Ca urmare, se formează depozite de țesut gras care pot crește riscul de a dezvolta boli grave. Read more
Alimentaţie sănătoasă
Ajutor în intoleranța la lactoză
Lactaza este o enzimă digestivă care descompune lactoza – zahărul găsit în lapte. Lipsa acestei enzime se manifestă prin intoleranță la lactoză, adică afecțiuni deranjante după consumarea produselor care conțin lactoză. Poate fi diaree, balonare, crampe și gaze digestive. Există vreo modalitate care să contribuie la reducerea intoleranței la lactoză sau la reducerea disconfortului asociat cu aceasta? Read more
Osteoporoza și vitamina K
Numai recent, vitamina K a fost în principal asociată cu controlul procesului de coagulare a sângelui. În prezent, știm că această vitamină participă la multe alte funcții importante ale organismului. Acestea includ: metabolismul osos, calcificarea vaselor de sânge, funcționarea sistemului nervos central, tumori. Deficitul de vitamina K este cauza multor boli ale civilizatiei, inclusiv osteoporoza. Pot reduce riscul de osteoporoză prin folosirea vitaminei K? Read more
Ce ar trebui să știți despre fibrele dietetice
Majoritatea experților subliniază importanța fibrelor într-o dietă sănătoasă deoarece joacă un rol foarte important în digestie și, atunci când este consumată în cantități potrivite, este foarte eficientă în prevenirea multor boli. Ce este fibre dietetice și cum putem asigura că vom consuma suficient? Read more
Două lucruri pentru pierderea efectivă în greutate
Specialiștii spun că combinarea activității fizice regulate și consumul de acizi grași omega cu lanț lung nu numai că ameliorează activitatea sistemelor cardiovasculare și metabolice, dar promovează și slăbirea. Read more
Uleiul de pește Omega 3 susține nu numai inima
Nutriționiștii și specialiștii din domeniul sănătății au recomandat suplimente de ulei de pește omega pentru mai mult de douăzeci de ani. Există o mulțime de articole pe această temă și probabil că nu există o publicație al cărei autor ar avea o opinie negativă asupra valorilor pro-sănătății uleiului de pește. Numeroase studii clinice controlate din întreaga lume au confirmat beneficiile pentru sănătate care rezultă din luarea DHA și EPA derivate din suplimente de ulei de pește. Read more
Beneficiile de sănătate ale nuci
Nucile sunt o sursă naturală de acizi grași benefici. Nucile sunt calorice și bogate în microelemente. Se dovedește științific că nucile crude și nesărate sunt unul dintre cele mai bune alimente. În ciuda conținutului ridicat de calorii și a conținutului ridicat de grăsimi, merită să adăugați nuci la dieta zilnică. Read more
Grapefruit şi pierderea în greutate
Grapefruit este un fruct suculent cu dulce şi gust acru şi o notă caracteristică de amărăciune. A fost creat de combină two Genuri: pomelo si portocala. Grapefruit este o componentă foarte utilă din dieta si are proprietati excelente de sănătate. Read more
Proprietățile biochimice ale curcuminei: o minune naturală îmbunătățită de știința modernă
Curcumina, compusul bioactiv extras din rădăcina de Curcuma longa (turmeric), a fost mult timp celebrată pentru beneficiile sale extinse pentru sănătate. Nuanța sa galben vibrant și proprietățile terapeutice puternice îl fac o piatră de temelie a sistemelor de medicină tradițională, cum ar fi Ayurveda și medicina chineză. Astăzi, știința continuă să descopere mecanismele biochimice din spatele efectelor puternice ale curcuminei, făcând-o un remediu natural căutat în sănătatea și bunăstarea moderne.Read more
Detoxifierea accelerează pierderea în greutate
Detoxifierea este un proces foarte important care are loc în organism. Aceasta implică în principal ficatul, rinichii, plămânii și intestinele. Substanțele toxice sunt prelucrate în metaboliți reactivi și apoi excretați din organism. Un organism sănătos se descurcă ușor cu toate toxinele. Cu toate acestea, merită sprijinit eforturile organismului de a face procesul de detoxifiere să funcționeze mai eficient. Read more