Știm cu toții că toxinele sunt dăunătoare și provoacă leziuni corpului, eventual moartea chiar dacă nivelul lor este prea mare. Celulele corpului trăiesc deoarece sunt hrănite în mod constant cu nutrienți, în timp ce celulele au capacitatea de a elimina subprodusele și deșeurile. Detoxifierea este un proces natural, continuu, care apare în fiecare organism viu. Poate detoxifiere îmbunătăți aspectul pielii? Read more
Cunoştinţe de sănătate
Cum de a încetini îmbătrânirea pielii?
Unul dintre principalii indicatori ai vârstei este aspectul pielii, care reflectă stilul de viață și sănătatea. Culoarea pielii, fermitatea și netezimea – se schimbă odată cu trecerea timpului. Pe măsură ce îmbătrânim, pielea devine neuniformă, dură și încrețită. Cu toate acestea, există modalități prin care aspectul tineresc al pielii, delicatețea și elasticitatea corpului pot fi menținute de mai mulți ani. Read more
Uleiul de pește Omega 3 susține nu numai inima
Nutriționiștii și specialiștii din domeniul sănătății au recomandat suplimente de ulei de pește omega pentru mai mult de douăzeci de ani. Există o mulțime de articole pe această temă și probabil că nu există o publicație al cărei autor ar avea o opinie negativă asupra valorilor pro-sănătății uleiului de pește. Numeroase studii clinice controlate din întreaga lume au confirmat beneficiile pentru sănătate care rezultă din luarea DHA și EPA derivate din suplimente de ulei de pește. Read more
Durerea cronică a spatelui inferior
Astăzi ne vom ocupa de durerile de spate, pe care unii oameni le simt între coaste și fese, adică în regiunea lombară a coloanei vertebrale. Acest tip de durere ajunge uneori chiar până la picioare. Poate fi numit cronică dacă afectează cel puțin 2-3 luni sau este gravă dacă apare brusc și rapid. Cum sunt cauzele durerii cronice de spate? Read more
Beneficiile de sănătate ale nuci
Nucile sunt o sursă naturală de acizi grași benefici. Nucile sunt calorice și bogate în microelemente. Se dovedește științific că nucile crude și nesărate sunt unul dintre cele mai bune alimente. În ciuda conținutului ridicat de calorii și a conținutului ridicat de grăsimi, merită să adăugați nuci la dieta zilnică. Read more
Antioxidanții îmbunătățesc funcționarea sistemului circulator
Consumul de fructe și legume este atribuit efectelor benefice pentru sănătate. Acest lucru se datorează în principal activității antioxidante a anumitor fructe și legume. O importanță deosebită este faptul că anumite polifenoli din plante au capacitatea de a suprima daunele în vasele de sânge, care sunt rezultatul acțiunii distructive a oxidanților. Acest lucru are ca rezultat îmbunătățirea căptușelii vaselor de sânge și reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Read more
Cum să renunțați la fumat fără a câștiga greutate
Nu toată lumea câștigă greutate după renunțarea la fumat, dar în cele mai multe cazuri apare supraponderalitatea. Creșterea în greutate se aplică în special celor care au fumat o cantitate mare de țigări (un pachet sau mai mult pe zi), sau pentru mai mulți ani (10 la 20 de ani). Una dintre cauzele cresterii in greutate este de retenție a apei, dar în acest caz nu trebuie să vă faceți griji, deoarece organismul va reveni la normal după câteva săptămâni. Cum sa eviti punerea in greutate dupa renuntarea la tigari? Read more
Cuptor cu microunde sigur
Ideea unui cuptor cu microunde a fost creată acum mulți ani. Prima construcție comercială a fost creată în 1947 și a fost posibilă cumpărarea acesteia pentru aproximativ 5000 de dolari. A fost de dimensiunea unui frigider mare și a cântărit de douăzeci de ori mai mult decât construcțiile moderne. Astăzi este dificil să ne imaginăm o bucătărie în care nu există cuptor cu microunde, iar prețul acestui dispozitiv este de multe ori mai mic. Care sunt riscurile utilizării microunde pentru încălzirea hranei? Este cuptorul cu microunde sigur? Read more
O dietă benefică pentru detoxifiere
Ce efecte pot fi așteptate după o dietă de curățare? Fiecare dietă de acest fel este puțin diferită. Unii limitează alimentele la aproape zero, în timp ce altele permit în principal legume, fructe și orez. Există câțiva factori importanți care trebuie luați în considerare înainte de a începe o dietă de detoxifiere pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate. Read more
Factori de risc pentru osteoporoză
Osteoporoza este o boală care afectează atât femeile, cât și bărbații. Numai recent, sa crezut că numai femeile suferă de această boală, dar, în funcție de stadiul actual al cunoașterii, 25% dintre bărbații cu vârsta peste 50 de ani au suferit osteoporoză. Cine este cel mai expus osteoporozei? Read more