În ultimii 30 de ani, numărul copiilor supraponderali sa dublat. Supraponderiul și obezitatea în copilărie reprezintă aproape o garanție a obezității la vârsta adultă. Dar obezitatea nu este doar o greutate suplimentară, ci multe probleme de sănătate. Boala hepatică, boli de inimă, cancer, boli vasculare, tulburări de somn, probleme ortopedice și hipercolesterolemie. Cum să evitați o astfel de evoluție a evenimentelor? Read more
Alimentaţie sănătoasă
Mănâncă ciocolată sănătoasă?
Ciocolata scade tensiunea arteriala, este sanatoasa pentru inima si aduce beneficii si mai mult. Cu toate acestea, nu toate tipurile de ciocolată au proprietăți benefice. Cele mai populare tipuri de ciocolată nu au niciun efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Read more
Obezitatea poate fi asociată cu probleme intestinale
Vărsarea excesului de grăsime corporală reprezintă o problemă majoră pentru mulți oameni. Și, deși este bine cunoscut faptul că un proces eficient de scădere în greutate este o combinație de dietă și exercițiu, studiile recente indică faptul că există un alt factor important care afectează acumularea crescută de țesut adipos. Read more
Soia pentru sănătate
Soia este foarte populară și disponibilă în mai multe forme. În plus față de cereale, aproape fiecare magazin este disponibil făină de soia, miso, tofu și multe alte forme de soia procesate. Este o sursă excelentă de proteine valoroase, care conține opt aminoacizi esențiali, pe care organismul nu le poate sintetiza singur. Soia este, de asemenea, ușor să crească într-o grădină de acasă sau câmp. Soia proaspătă, cultivată personal și recoltată este o sursă și mai bogată de proteine și substanțe nutritive. Read more
Îmbunătățiți funcționarea sistemului imunitar!
Sistemul imunitar este esențial pentru a fi sănătoasă. Protejează împotriva bolilor și are capacitatea de a elimina bacteriile dăunătoare, ciupercile, paraziții și virușii care pot intra în corpul nostru din mediul înconjurător. Există mulți factori care afectează sistemul imunitar – includeți-i în viața dvs. pentru a reglementa sistemul imunitar. Read more
Proprietăți de sănătate ale orzului verde
Simptomele lipsei de vitamine și substanțe nutritive suficiente sunt foarte frecvente. Nu este surprinzător dacă luăm în considerare calitatea alimentelor disponibile în mod obișnuit. Read more
Micul dejun pentru un culturist
Micul dejun este o masă foarte importantă, în special pentru un culturist. Ingrediente alese în mod corespunzător, care alcătuiesc un mic dejun nutritiv, oferă substanțele nutritive potrivite și oferă energie pentru o zi. Ce ar trebui să mănânce un culturist pentru micul dejun? Read more
Tot adevărul despre uleiul de palmier
Grasimile trans sunt o lungă perioadă de timp sunt “pe covorul”. Impactul lor asupra sănătăţii este larg acceptată. Grăsimi nesănătoase sunt înlocuite de alte, produse “sănătos”, inclusiv ulei de palmier. Cu toate acestea, recent, ulei de palmier a a fost puternic criticat. Ce este adevărul? Ulei de palmier este nociv sau benefic pentru sănătate? Multe produse alimentare se adaugă ulei de palmier. Prin urmare, este util să fie conştienţi de ceea ce sunt proprietăţile de grăsime de palmier.
Mâncăruri sănătoase la grătar
Toată lumea îi place să stea la grătar și să mănânce ceva delicios. Credeți că numai carnea și peștele pot fi preparate la grătar? Grilling-ul aduce gustul unic și textura tuturor produselor. Carne, pește, pâine, legume. Chiar dacă sunteți pe o dietă, puteți folosi grătarul. Grillul este perfect atat pentru carnivore, cat si pentru vegetarieni. Read more
Este vitamina E bună pentru tot?
Vitamina E este o substanță absolut necesară pentru noi, dar probabil avantajele sale sunt exagerate. Ce foloseste organismul uman pentru aceasta vitamina? Este vitamina E bună pentru toate afecțiunile? Read more